JOURNAL
韩方养生故事
用通俗易懂的语言解读韩方。为您提供有益于日常健康的资讯。
傍晚脚肿原因：生活调整与需要就医的症状
时间不能单独解释脚肿原因。即使与久站久坐有关，持续或加重仍须评估。突然单侧疼痛肿胀要迅速就医；伴呼吸困难须立即求助。
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减重后体重反弹怎么办？先检查改变的生活条件
体重反弹本身不能证明意志薄弱或代谢永久受损。整理开始回升的时间及饮食、活动、睡眠、治疗变化，在自行加药或限制饮食前重新讨论计划。
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反复痛经与温宫秘策：治疗前应确认什么
反复痛经需要同时考虑缓解与病因。讨论温宫秘策等韩方制剂时，告知目前治疗、药物及疼痛或出血的变化，勿只以体质解释加剧的疼痛。
阅读更多 →一直饿或吃不停？饥饿、食欲与求助时机
持续饥饿、想吃特定食物与难以停止进食可分别存在，也可能重叠。反复失控或明显痛苦需要专业支持，不应只责备意志或寻求更强的抑制方法。
阅读更多 →压力大就暴食？情绪性饮食与寻求支持
压力进食也可能涉及漏餐、疲劳与饥饿。回顾前后情境与是否觉得能停下来；反复失控或强烈痛苦需要支持，不是用禁食惩罚自己。
阅读更多 →想提高代谢？基础代谢、活动与体重变化
代谢包括身体使用能量的过程，基础代谢涉及安静休息时的消耗。出汗或变暖不等于代谢上升或减脂，先查看饮食、活动、睡眠与用药变化。
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