JOURNAL
Câu chuyện sức khỏe từ y học cổ truyền
Đưa y học cổ truyền trở nên dễ tiếp cận. Chúng tôi chia sẻ những kiến thức hữu ích cho sức khỏe hàng ngày của bạn.
Nguyên lý giảm cân Đông y | Tại sao cần điều hòa 'thể chất' trước tiên?
'Thể chất dễ tăng cân' không thể giải thích chỉ bằng việc hạn chế calo. Một bác sĩ Đông y sẽ giải thích chi tiết quan điểm Đông y về việc điều hòa từ gốc rễ của thể chất, bao gồm cảm giác thèm ăn, quá trình trao đổi chất và cân bằng nước.
Đọc tiếp →Nguyên nhân của cơn thèm ăn không ngừng và cách quản lý cơn thèm ăn bằng y học cổ truyền
Cơn thèm ăn không ngừng không phải do ý chí yếu kém. Chúng tôi sẽ tổng hợp các nguyên nhân và giải thích cách tiếp cận để điều hòa lưu thông khí huyết và chức năng tiêu hóa bằng y học cổ truyền.
Đọc tiếp →
Sưng phù và chuyển hóa nước | Thói quen sinh hoạt giúp 'lưu thông'
Sưng phù là sự ứ trệ của quá trình lưu thông nước. Bài viết giải thích quan điểm Đông y về việc cải thiện lưu thông từ gốc rễ, giúp cơ thể khó tích tụ nước, thay vì chỉ đơn thuần 'đào thải'.
Đọc tiếp →7 Thói Quen Sinh Hoạt Giúp Tăng Cường Trao Đổi Chất | 'Hơi Ấm' và Sự Lưu Thông Theo Đông Y
Trao đổi chất được hình thành từ sự tích lũy của những thói quen nhỏ. Từ góc độ 'hơi ấm' và sự lưu thông trong Đông y, chúng tôi sẽ giải thích những thói quen giúp tăng cường trao đổi chất mà bạn có thể thực hiện ngay từ hôm nay.
Đọc tiếp →
Sức khỏe đường ruột và Quản lý đại tiện | Góc nhìn Đông y về tuần hoàn đường ruột
Nền tảng của việc ăn kiêng và quản lý sức khỏe chính là nhịp điệu của đường ruột. Tiến sĩ Đông y sẽ giải thích những điều cơ bản về quản lý sức khỏe đường ruột và góc nhìn Đông y giúp hỗ trợ tuần hoàn đường ruột.
Đọc tiếp →
Mối liên hệ bất ngờ giữa cảm giác lạnh và cân nặng | Cải thiện tuần hoàn với "On-hwal"
Cảm giác lạnh và cân nặng có mối liên hệ với 'tuần hoàn'. Một tiến sĩ y học cổ truyền sẽ giải thích về phương pháp tự chăm sóc sức khỏe theo y học cổ truyền "On-hwal" để cải thiện tuần hoàn.
Đọc tiếp →Không tái tăng cân | Phương pháp quản lý dựa trên thể chất có thể duy trì đều đặn
Hiện tượng yo-yo dễ xảy ra khi giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn. Chúng tôi giải thích phương pháp quản lý không bị yo-yo bằng cách thực hiện đều đặn dựa trên thể chất.
Đọc tiếp →Thay đổi cân nặng thời kỳ mãn kinh, làm thế nào để quản lý? | Câu chuyện về hormone và tuần hoàn
Thay đổi cân nặng thời kỳ mãn kinh là do ảnh hưởng của hormone và tuần hoàn. Một tiến sĩ y học cổ truyền sẽ giải thích các phương pháp quản lý nhẹ nhàng phù hợp với giai đoạn này.
Đọc tiếp →Thoát khỏi chứng ăn quá nhiều do căng thẳng | Hệ thần kinh tự chủ và tự chăm sóc bản thân
Ăn quá nhiều do căng thẳng không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là một phản ứng tự nhiên của cơ thể và tâm trí. Chúng tôi giới thiệu các phương pháp tự chăm sóc bản thân giúp điều hòa hệ thần kinh tự chủ, không tự trách mình và thoát khỏi chứng ăn quá nhiều.
Đọc tiếp →
Thuốc Đông y của tôi được sản xuất ở đâu — Wonoe-tangjeonsil và chất lượng thuốc Đông y
Từ việc bắt buộc áp dụng GMP cho dược liệu Đông y đến hệ thống chứng nhận đánh giá Wonoe-tangjeonsil, chúng tôi tổng hợp cấu trúc sản xuất thuốc Đông y tại Hàn Quốc cùng với các tài liệu công khai và công bố quy trình 5 bước sản xuất thuốc Đông y của JAIMDANG.
Đọc tiếp →
Công Tỳ Hoàn (拱悲丸) là gì? | Triết lý kê đơn Đông y của JAIMDANG
Công Tỳ Hoàn ra đời từ ý tưởng 'cải thiện thể chất' của Đông y Hàn Quốc. Một Tiến sĩ Đông y giới thiệu về quy trình quản lý chất lượng và tư vấn trực tuyến.
Đọc tiếp →
Những đêm khó ngủ, Đông y xem xét 'tâm hỏa (心火)' — Câu chuyện về Cheongsimsan
Chúng tôi đã tổng hợp từ việc phân loại các dạng mất ngủ, liệu pháp hành vi nhận thức (CBT-I) được khuyến nghị đầu tiên bởi các hướng dẫn quốc tế, tiêu chuẩn 4 tuần của Zolpidem, và mức độ bằng chứng của quan điểm tâm hỏa (心火) trong Đông y cùng các nghiên cứu về Sanjoin.
Đọc tiếp →
Đau bụng kinh tái diễn hàng tháng, Đông y nhìn nhận thế nào?
Chúng tôi đã tổng hợp về đau bụng kinh, chia thành nguyên phát và thứ phát, cơ chế prostaglandin, thời điểm dùng thuốc giảm đau, các dấu hiệu cần đi khám, và quan điểm của Đông y về huyết ứ và chứng hàn trong một bài viết.
Đọc tiếp →
Lý do táo bón tái phát khi ngừng thuốc nhuận tràng — Câu chuyện về Seboksan
Chúng tôi đã tổng hợp từng bằng chứng về táo bón, từ tiêu chuẩn chẩn đoán Rome IV, tranh cãi về việc sử dụng thuốc nhuận tràng kích thích lâu dài, mức độ bằng chứng của chất xơ và nước, cho đến phân loại táo bón theo y học cổ truyền là Táo nhiệt nội kết và Khí hư.
Đọc tiếp →
Nếu chứng ợ nóng tái phát dù kết quả kiểm tra bình thường — Câu chuyện về Cheongwisan
Chứng khó tiêu chức năng kéo dài dù nội soi không có gì bất thường. Chúng tôi đã tổng hợp từ tiêu chuẩn Rome IV, bằng chứng và phản ứng ngừng PPI, cho đến sự phân biệt giữa vị nhiệt và tỳ vị hư nhược trong y học cổ truyền.
Đọc tiếp →
Nếu bạn được chẩn đoán có cholesterol cao trong kiểm tra sức khỏe — Câu chuyện về Thanh Mạch Hoàn
Chúng tôi đã tổng hợp cách đọc bốn mục trong phiếu kết quả kiểm tra sức khỏe, mục tiêu LDL theo mức độ rủi ro, bằng chứng về statin, chế độ ăn uống, tập thể dục, và quan điểm về đàm ẩm, ứ huyết trong Đông y.
Đọc tiếp →Để kinh nguyệt không còn đau đớn lặp lại | OnGungBiChaek và phương pháp "làm ấm và lưu thông"
Thuốc giảm đau chỉ ức chế cơn đau tạm thời. OnGungBiChaek tiếp cận các vấn đề gốc rễ như tử cung lạnh, lưu lượng máu và tuần hoàn của tử cung để điều hòa cơn đau bụng kinh tái diễn.
Đọc tiếp →
Trong giai đoạn phát triển của trẻ | Seongjanggo, lựa chọn Đông y
Seongjanggo, một sản phẩm Đông y dạng cao (si-rô) hỗ trợ 7 bước, từ đĩa tăng trưởng, cảm giác thèm ăn, miễn dịch, đến hormone tăng trưởng ban đêm. Giải thích lý do tại sao nên sử dụng đều đặn.
Đọc tiếp →
Trà Ssanghwa và Trà Sipjeondaebo, có gì khác biệt? — Câu chuyện về trà bồi bổ Cửu Chưng Cửu Phơi
Bài viết này tổng hợp về nguồn gốc và thành phần của trà Ssanghwa và Sipjeondaebo, bảy loại dược liệu trùng lặp và hai điểm khác biệt, phân loại pháp lý giữa thực phẩm và dược phẩm, và ý nghĩa của quá trình chế biến Cửu Chưng Cửu Phơi.
Đọc tiếp →
Lý do sưng phù khi thức dậy và câu chuyện về sự trao đổi chất của nước
Tại sao tình trạng sưng phù lại di chuyển từ mặt vào buổi sáng sang chân vào buổi tối, loại phù nào cần được khám ngay lập tức, và quan điểm về độc tố nước/tỳ hư trong y học cổ truyền Hàn Quốc liên quan đến natri đã được tổng hợp.
Đọc tiếp →
Thuốc Đông y giảm cân, những lưu ý cần biết trước khi dùng
Chúng tôi đã tổng hợp các tài liệu tham khảo về ý nghĩa của các triệu chứng tim đập nhanh, mất ngủ, run tay sau khi dùng thuốc Đông y giảm cân, cũng như những người không nên dùng ma hoàng và những loại thuốc không nên dùng cùng.
Đọc tiếp →
Gongbihwan là gì? Hiểu đúng về thuốc Hanbang giảm cân của JAIMDANG (Jaimdang)
Chúng tôi đã tổng hợp thông tin về loại thuốc kê đơn Gongbihwan, cách y học cổ truyền phân loại béo phì, và các quy trình cần thiết trước khi kê đơn, kèm theo các tài liệu tham khảo.
Đọc tiếp →
Thuốc Đông y không tiếp xúc, làm thế nào để được kê đơn? Toàn bộ quy trình từ đăng ký đến giao hàng
Chúng tôi đã tổng hợp về hệ thống mà thuốc Đông y không tiếp xúc được thực hiện, những gì thực sự diễn ra từ đăng ký, thăm khám, chẩn đoán, bào chế, đến giao hàng, và những trường hợp nào không được kê đơn.
Đọc tiếp →
Lý do ăn kiêng Hanbang khác với việc chỉ ức chế cảm giác thèm ăn
Chúng tôi đã tổng hợp dữ liệu nghiên cứu về lý do tại sao cảm giác đói tăng lên sau khi giảm cân, sự thay đổi của quá trình trao đổi chất và cơ bắp, và sự khác biệt giữa biện chứng của y học cổ truyền với cách tiếp cận chủ yếu tập trung vào việc ức chế cảm giác thèm ăn.
Đọc tiếp →
Ma hoàng (Ephedrine) trong Gongbihwan: Tác dụng và cách dùng an toàn
Chúng tôi đã tổng hợp nguồn gốc và tiêu chuẩn hàm lượng của ma hoàng theo quy định của 「대한민국약전」(Dược điển Hàn Quốc), thời điểm dùng thuốc sau khi được kê đơn dựa trên dược động học của ephedrine, cách điều chỉnh caffeine và các mục cần ghi lại hàng ngày.
Đọc tiếp →
Giai đoạn chững cân khi ăn kiêng, cách giải quyết bằng Y học cổ truyền
Không phải lúc nào cân nặng dừng lại cũng là giai đoạn chững cân. Chúng tôi đã tổng hợp các tiêu chí và trình tự để xác định giai đoạn chững cân bằng cách phân biệt sự biến động của lượng nước trong cơ thể, chu kỳ kinh nguyệt, và khoảng cách giữa lượng ghi nhận và lượng thực tế tiêu thụ.
Đọc tiếp →
Câu chuyện về phù nề, tuần hoàn và cân nặng, chuyển hóa nước
Chúng tôi đã tổng hợp mối quan hệ giữa phù nề và cân nặng, dựa trên cơ sở về glycogen và natri giữ nước, cũng như bơm cơ bắp chân, để giải thích tại sao 1 kg tăng giảm trong ngày không phải là mỡ.
Đọc tiếp →
Thói quen sinh hoạt ngăn ngừa hiệu ứng yo-yo sau giảm cân
Bài viết này đề cập đến giai đoạn duy trì sau khi giảm cân. Chúng tôi đã tổng hợp các hành vi chung được ghi nhận trong dữ liệu của những người duy trì cân nặng dài hạn, cùng với cách đưa protein, tập luyện sức mạnh, giấc ngủ và việc ghi lại cân nặng vào lịch trình duy trì.
Đọc tiếp →