JOURNAL
Histoires de bien-être à base de plantes
Rendre la médecine coréenne accessible. Nous partageons des idées pour soutenir votre santé quotidienne.
Les principes de la diète Hanbang | Pourquoi faut-il d'abord gérer sa 'constitution' ?
La 'constitution prédisposée à la prise de poids' qui ne peut être expliquée par la seule restriction calorique. Un docteur en médecine traditionnelle coréenne explique en détail la perspective du Hanbang qui gère la constitution à partir de ses fondements : l'appétit, le métabolisme et l'équilibre hydrique.
Lire la suite →Les causes de l'appétit insatiable et sa gestion par la médecine traditionnelle coréenne (Hanbang)
Un appétit insatiable n'est pas dû à un manque de volonté. Nous en expliquons les causes et présentons l'approche du Hanbang pour réguler la circulation du Qi et les fonctions digestives.
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Gonflement et métabolisme de l'eau | Habitudes de vie favorisant la 'circulation'
Le gonflement est une stagnation de la circulation des fluides. Cet article explique la perspective Hanbang qui ne se contente pas de 'drainer', mais vise à améliorer fondamentalement la circulation pour que l'eau s'accumule difficilement dans le corps.
Lire la suite →7 habitudes de vie pour stimuler le métabolisme | La 'chaleur' et la circulation selon la médecine traditionnelle coréenne
Le métabolisme s'améliore grâce à l'accumulation de petites habitudes. Du point de vue de la 'chaleur' et de la circulation en médecine traditionnelle coréenne, nous vous expliquons des habitudes pour stimuler le métabolisme que vous pouvez adopter dès aujourd'hui.
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Santé intestinale et gestion du transit | La perspective du Hanbang pour une bonne circulation intestinale
Le rythme intestinal est la base de la gestion du poids et de la santé. Un docteur en médecine traditionnelle coréenne explique les fondamentaux de la santé intestinale et la perspective du Hanbang pour soutenir la circulation intestinale.
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La relation inattendue entre le froid corporel et le poids | Rétablir la circulation avec « On-hwal »
Le froid corporel et le poids sont liés par la 'circulation'. Un docteur en médecine traditionnelle coréenne explique les soins personnels de médecine orientale pour rétablir la circulation avec « On-hwal ».
Lire la suite →Sans effet yoyo | Une méthode de gestion durable basée sur la constitution corporelle
L'effet yoyo, qui survient plus facilement lorsque l'on perd du poids rapidement en peu de temps. Nous expliquons une méthode de gestion sans effet yoyo, basée sur la constitution corporelle et pratiquée de manière constante.
Lire la suite →Changements de poids à la ménopause : comment les gérer ? | L'histoire des hormones et de la circulation
Les changements de poids à la ménopause sont influencés par les hormones et la circulation. Un docteur en médecine orientale vous explique des méthodes de gestion douces adaptées à cette période.
Lire la suite →Se libérer de la suralimentation liée au stress | Système nerveux autonome et auto-soins
La suralimentation liée au stress n'est pas un signe de faiblesse, mais une réaction naturelle du corps et de l'esprit. Nous vous présentons des auto-soins pour réguler le système nerveux autonome et vous libérer de la suralimentation sans vous blâmer.
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Où mon Hanbang est-il fabriqué — La salle de décoction externe et la qualité du Hanbang
De l'obligation des BPF pour les herbes médicinales coréennes au système de certification des salles de décoction externes, nous expliquons la structure de fabrication du Hanbang en Corée avec des données publiques et révélons le processus en 5 étapes du Hanbang de jaimdang.
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Qu'est-ce que le Gongbihwan (拱悲丸) ? | La philosophie de prescription de médecine traditionnelle coréenne de JAIMDANG
Le Gongbihwan, né de l'idée d'« améliorer la constitution » de la médecine traditionnelle coréenne. Un docteur en médecine traditionnelle coréenne présente la gestion de la qualité et le processus de consultation en ligne.
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Les nuits où il est difficile de s'endormir, la médecine traditionnelle voit la 'Chaleur du Cœur (心火)' — L'histoire du Cheongsimsan
Nous avons résumé les types d'insomnie, le traitement cognitivo-comportemental (TCC-I) recommandé en première intention par les directives internationales, le Zolpidem sur une base de 4 semaines, ainsi que la perspective de la médecine traditionnelle sur la Chaleur du Cœur (心火) et le niveau de preuve des recherches sur le Sanjo-in.
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Les douleurs menstruelles récurrentes chaque mois : comment la médecine coréenne les aborde-t-elle ?
Cet article explore la dysménorrhée primaire et secondaire, les mécanismes des prostaglandines, le moment de la prise d'analgésiques, les signes nécessitant un examen médical, et les perspectives de la médecine coréenne sur l'œdème sanguin (eohyeol) et le syndrome du froid (hanjeung).
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Pourquoi la constipation réapparaît-elle après l'arrêt des laxatifs ? — L'histoire de Seboksan
Nous avons examiné les preuves, des critères de diagnostic de la constipation selon Rome IV à la controverse sur l'utilisation à long terme des laxatifs stimulants, le niveau de preuve des fibres alimentaires et de l'eau, et la classification de la médecine coréenne (Hanbang) en « chaleur sèche interne » (joyeolnaegyeol) et « déficience du Qi » (giheo).
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Si les brûlures d'estomac persistent malgré des examens normaux — L'histoire de Cheongwisan
Une dyspepsie fonctionnelle persistante malgré l'absence d'anomalies à l'endoscopie. Nous avons résumé les critères de Rome IV, les preuves et la réaction à l'arrêt des IPP, ainsi que la distinction entre la chaleur de l'estomac (Wiyeol) et la faiblesse de la rate et de l'estomac (Biwiheoyak) en médecine coréenne.
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Si votre bilan de santé a révélé un taux de cholestérol élevé — L'histoire du Cheongmaekhwan
Nous avons résumé comment lire les quatre éléments de votre bulletin de résultats de bilan de santé, les objectifs de LDL par niveau de risque, les preuves concernant les statines, l'alimentation et l'exercice, ainsi que la perspective du Dam-eum et de l'Eo-hyeol en médecine coréenne.
Lire la suite →Pour que les douleurs menstruelles ne se répètent plus | Ongungbichaek et la méthode "qui réchauffe et fait circuler"
Les analgésiques ne font que supprimer temporairement la douleur. Ongungbichaek aborde les problèmes fondamentaux tels que le froid utérin, le flux sanguin et la circulation pour réguler les douleurs menstruelles récurrentes.
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Pendant la période de croissance des enfants | Seongjanggo, le choix de la médecine traditionnelle coréenne
Seongjanggo, une formule de médecine traditionnelle coréenne sous forme de sirop qui soutient la croissance en 7 étapes, agissant sur les plaques de croissance, l'appétit, l'immunité et l'hormone de croissance nocturne. Nous expliquons pourquoi il est facile de le prendre régulièrement.
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Le thé Ssanggwa-cha et le Sipjeondaebo-cha : quelles sont les différences ? — L'histoire des thés toniques Gujeunggupo
Nous avons résumé l'origine et la composition du Ssanggwa-cha et du Sipjeondaebo-cha, les sept ingrédients qui se chevauchent et les deux points de divergence, la distinction légale entre aliment et médicament, et la signification du processus Gujeunggupo.
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Pourquoi on gonfle au réveil : l'œdème et le métabolisme de l'eau
Nous avons résumé les raisons de l'œdème qui se déplace du visage le matin aux jambes le soir, les types d'œdèmes nécessitant une consultation immédiate, ainsi que les perspectives de la médecine coréenne (Hanbang) sur le « sudok » (rétention d'eau) et le « biheo » (déficience de la rate) en lien avec le sodium.
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Médicaments de médecine coréenne pour la perte de poids : Précautions essentielles avant la prise
Nous avons compilé des informations basées sur des preuves concernant la signification des palpitations, de l'insomnie et des tremblements des mains après la prise de médicaments de médecine coréenne pour la perte de poids, ainsi que les personnes qui ne devraient pas utiliser le Ma Huang et les médicaments à éviter en association.
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Qu'est-ce que le Gongbihwan ? Comprendre correctement la médecine coréenne (Hanbang) pour la perte de poids de Jaimdang
Nous avons expliqué à quelle catégorie de prescription appartient le Gongbihwan, comment la médecine coréenne classe l'obésité, et quelles procédures doivent précéder la prescription, le tout étayé par des preuves.
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Comment obtenir des médicaments Hanbang non en face-à-face ? Le processus complet, de la demande à la livraison
Nous avons détaillé le cadre réglementaire des médicaments Hanbang non en face-à-face, le déroulement réel du processus de la demande à l'entretien, la consultation, la préparation et la livraison, ainsi que les cas où une prescription n'est pas émise.
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Pourquoi le régime Hanbang est différent de la simple suppression de l'appétit
Nous avons compilé des données de recherche expliquant pourquoi la faim augmente après une perte de poids, comment le métabolisme et les muscles changent, et en quoi la différenciation des syndromes (byeonjeung) en médecine coréenne diffère d'une approche axée sur la suppression de l'appétit.
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Le mahwang (éphédrine) dans le Gongbihwan : action et mode d'emploi sûr
Nous avons résumé l'origine et les spécifications de teneur du mahwang telles que définies par la Pharmacopée de la République de Corée, ainsi que l'heure de prise après prescription, la gestion de la caféine et les éléments à enregistrer quotidiennement, sur la base de la pharmacocinétique de l'éphédrine.
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Plateau de perte de poids : comment le résoudre avec la médecine coréenne (Hanbang)
Ce n'est pas parce que la balance s'est arrêtée qu'il s'agit nécessairement d'un plateau. Nous avons défini les critères et l'ordre pour identifier un plateau en distinguant les fluctuations de l'eau corporelle et du cycle menstruel, ainsi que l'écart entre les apports enregistrés et réels.
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Gonflement, circulation et poids corporel : l'histoire du métabolisme de l'eau
Nous avons clarifié la relation entre le gonflement et le poids corporel, en expliquant pourquoi 1 kg qui fluctue en une journée n'est pas de la graisse, en nous basant sur l'eau retenue par le glycogène et le sodium, et sur la pompe musculaire du mollet.
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Habitudes de vie pour prévenir l'effet yo-yo après une perte de poids
Cet article traite de la phase de maintien après une perte de poids. Il résume les comportements communs observés chez les personnes ayant maintenu leur poids à long terme, et explique comment intégrer les protéines, l'entraînement musculaire, le sommeil et le suivi du poids dans un programme de maintien.
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