JOURNAL

韓方ウェルネス物語

難しかった韓方を日常の言葉で。毎日の健康に役立つ情報をお届けします。

Princípios da Dieta Hanbang | Por que devemos tratar a 'constituição corporal' primeiro?

'Constituição corporal propensa ao ganho de peso' que não pode ser explicada apenas pela restrição calórica. Um doutor em medicina Hanbang explica em detalhe a perspectiva da medicina Hanbang, que trata a constituição corporal desde a sua raiz, abordando o apetite, o metabolismo e a hidratação.

Causas do Apetite Incontrolável e Gerenciamento do Apetite Através da Medicina Herbal Coreana (Hanbang)

O apetite incontrolável não é por falta de força de vontade. Entenda suas causas e explicamos a abordagem Hanbang para regular a circulação do Qi e a função digestiva.

Inchaço e Metabolismo Hídrico | Hábitos de Vida que Auxiliam a 'Circulação'

O inchaço é a estagnação da circulação hídrica. Explicamos a perspectiva Hanbang que não se limita a 'eliminar', mas busca melhorar a circulação desde a raiz, tornando o corpo menos propenso ao acúmulo.

7 Hábitos de Vida para Aumentar o Metabolismo | O 'Calor' e a Circulação da Medicina Herbal Coreana

O metabolismo é construído pelo acúmulo de pequenos hábitos. Sob a perspectiva do 'calor' e da circulação na medicina herbal coreana, explicamos hábitos para impulsionar o metabolismo que você pode começar a praticar hoje mesmo.

Saúde Intestinal e Gestão da Evacuação | A Perspectiva da Medicina Herbal Coreana para a Circulação Intestinal

O ritmo intestinal é a base da dieta e da gestão da saúde. Um doutor em medicina herbal coreana explica os fundamentos da gestão da saúde intestinal e a perspectiva da medicina herbal coreana para auxiliar a circulação intestinal.

A relação surpreendente entre o frio corporal e o peso | Restaure a circulação com "On-hwal"

O frio corporal e o peso estão conectados pela 'circulação'. Um doutor em medicina coreana explica o autocuidado da medicina herbal coreana para restaurar a circulação com On-hwal.

Sem efeito sanfona | Um método de gestão baseado na constituição corporal que pode ser mantido de forma consistente

O efeito sanfona, que tende a ocorrer mais facilmente quanto mais rápida a perda de peso em um curto período. Explicamos um método de gestão sem efeito sanfona, praticado consistentemente com base na constituição corporal.

Mudanças de peso na menopausa: como gerenciá-las? | Uma conversa sobre hormônios e circulação

As mudanças de peso na menopausa são influenciadas por hormônios e circulação. Um doutor em medicina herbal coreana explica métodos de manejo suaves e adequados para este período.

Como se libertar da compulsão alimentar por estresse | Nervos Autônomos e Autocuidado

A compulsão alimentar por estresse não é um sinal de fraqueza, mas uma reação natural do corpo e da mente. Apresentamos o autocuidado para regular o sistema nervoso autônomo, evitar a autoculpa e se libertar da compulsão alimentar.

Onde meu medicamento herbal coreano é preparado — Salas de Decocção Externas e a Qualidade do Hanbang

Desde a obrigatoriedade do GMP para ingredientes Hanbang até o sistema de avaliação e certificação de salas de decocção externas, organizamos a estrutura de produção de Hanbang na Coreia com dados públicos e revelamos o processo de 5 etapas do Hanbang da JAIMDANG.

O que é Gongbihwan (拱悲丸)? | A Filosofia da Prescrição de Medicina Herbal Coreana da JAIMDANG

Gongbihwan, nascido da ideia coreana de medicina herbal de 'melhora da constituição'. Um doutor em medicina herbal apresenta o controle de qualidade e o processo de consulta online.

Noites difíceis para adormecer, a medicina herbal coreana observa o 'Fogo do Coração' (心火) — A história de Cheongsimsan

Desde a classificação dos tipos de insônia até a terapia cognitivo-comportamental (TCC-I) recomendada como primeira linha pelas diretrizes internacionais, o padrão de 4 semanas para o zolpidem, e a perspectiva do Fogo do Coração (心火) na medicina herbal coreana, bem como o nível de evidência dos estudos de Sanjoin, tudo foi compilado.

Dores menstruais que se repetem todos os meses: como a medicina herbal coreana (Hanbang) as aborda?

Dividimos as dores menstruais em primárias e secundárias, e compilamos em um único artigo o mecanismo das prostaglandinas, o momento da ingestão de analgésicos, os sinais que exigem exames e a perspectiva da medicina herbal coreana sobre estase sanguínea (어혈) e síndrome do frio (한증).

A razão pela qual a constipação retorna ao parar os laxantes — A história de Seboksan

Organizamos sistematicamente as evidências, desde as condições de diagnóstico de Roma IV para a constipação, a controvérsia sobre o uso prolongado de laxantes estimulantes, o nível de evidência para fibra dietética e água, até as classificações de 'calor seco' e 'deficiência de Qi' na medicina tradicional coreana.

Se os exames estão normais, mas a azia é recorrente — A história de Cheongwisang

Dispepsia funcional persistente, mesmo sem anormalidades na endoscopia. Compilamos os Critérios de Roma IV, as evidências de IBP e as reações de interrupção, e a distinção entre 'calor no estômago' (Wi-yeol) e 'fraqueza do baço-estômago' (Biwi-heoyak) na medicina tradicional coreana.

Se o colesterol foi apontado no seu check-up de saúde — A história de Cheongmaek-hwan

Neste artigo, compilamos como interpretar os quatro itens do seu relatório de check-up de saúde, os níveis-alvo de LDL por nível de risco, as evidências para estatinas, dieta e exercício, e a perspectiva da medicina tradicional coreana sobre 'dam-eum' e 'eo-hyeol'.

Para que a dor menstrual não se repita | OnGungBiChaek e "aquecer e promover a circulação"

Analgésicos apenas suprimem a dor temporariamente. OnGungBiChaek aborda os problemas fundamentais de frio uterino, fluxo sanguíneo e circulação para regular a dor menstrual recorrente.

Na fase de crescimento das crianças | Seongjanggo, a escolha da medicina herbal coreana

Seongjanggo, um tratamento de medicina herbal coreana na forma de 'go' (xarope) que auxilia em 7 etapas: placas de crescimento, apetite, imunidade e até o hormônio do crescimento noturno. Explicamos por que é fácil de consumir regularmente.

Chá Ssanghwa e Chá Sipjeondaebo: Qual a Diferença? — A História do Chá Nutritivo Gujeung-gupo

Neste artigo, resumimos as origens e composições do chá Ssanghwa e do chá Sipjeondaebo, os sete ingredientes medicinais em comum e os dois pontos de divergência, a distinção legal entre alimentos e medicamentos, e o significado do processamento Gujeung-gupo.

Razões para inchar ao acordar: A história do inchaço e do metabolismo da água

Exploramos por que o inchaço se move do rosto pela manhã para as pernas à noite, que tipo de inchaço requer atenção médica imediata, e a perspectiva da medicina herbal coreana sobre a toxicidade da água (sudok) e a deficiência do baço (biheo), além do papel do sódio.

Hanyak para emagrecimento: Precauções essenciais antes de tomar

Compilamos, com base em evidências, o que significam as palpitações, insônia e tremores nas mãos que surgem após o consumo de hanyak para emagrecimento, quem não deve usar Ma Huang e quais medicamentos não devem ser tomados concomitantemente.

O que é Gongbihwan? Entenda o medicamento herbal dietético da JAIMDANG

Compilamos informações sobre que tipo de prescrição é Gongbihwan, como a medicina herbal coreana classifica a obesidade e quais procedimentos devem preceder a prescrição, tudo isso com base em evidências.

Medicina Herbal Não Presencial: Como Obter uma Prescrição? Todo o Processo, da Solicitação à Entrega

Explicamos sob qual sistema a medicina herbal não presencial é realizada, o que realmente acontece desde a solicitação até a anamnese, consulta, preparação e entrega, e em que casos a prescrição não é emitida.

Razões pelas quais a Dieta Hanbang é diferente da simples supressão do apetite

Compilamos dados de pesquisa sobre por que a fome aumenta após a perda de peso, como o metabolismo e os músculos mudam, e como a diferenciação de síndromes na medicina coreana difere de uma abordagem focada na supressão do apetite.

Mahwang (Efedrina) em Gongbihwan: Ação e Uso Seguro

Com base na origem e nos padrões de conteúdo de Mahwang, conforme definidos pela Farmacopeia da República da Coreia, e na farmacocinética da efedrina, organizamos o horário de ingestão após a prescrição, o controle da cafeína e os itens a serem registrados diariamente.

Platô na dieta: Como resolver com a medicina tradicional coreana

Nem toda parada na balança é um platô. Organizamos os critérios e a ordem para determinar um platô, diferenciando as flutuações de água corporal e ciclo menstrual, e a lacuna entre o registro e a ingestão real.

Inchaço, Circulação, Peso Corporal e o Metabolismo da Água

Explicamos por que 1 kg que flutua em um dia não é gordura, e organizamos a relação entre inchaço e peso corporal, com base na água retida pelo glicogênio e sódio, e na bomba muscular da panturrilha.

Hábitos de vida para prevenir o efeito ioiô após a perda de peso

Aborda o período de manutenção após a perda de peso. Compilamos os comportamentos comuns observados em dados de mantenedores de peso a longo prazo, e como incorporar proteínas, exercícios de força, sono e registro de peso na rotina de manutenção.