JOURNAL
韓方ウェルネス物語
難しかった韓方を日常の言葉で。毎日の健康に役立つ情報をお届けします。
हर्बल डाइट के सिद्धांत | 'शारीरिक प्रकृति' को पहले क्यों नियंत्रित करना चाहिए?
केवल कैलोरी प्रतिबंध से समझाया न जा सकने वाली 'वजन बढ़ने की आसान शारीरिक प्रकृति'। एक कोरियाई हर्बल मेडिसिन विशेषज्ञ (한의학 박사) हर्बल मेडिसिन के दृष्टिकोण को विस्तार से समझाते हैं, जो भूख, चयापचय और पानी जैसे शारीरिक प्रकृति के मूल से ही इसे नियंत्रित करता है।
Read more →अनियंत्रित भूख के कारण और हानबांग द्वारा भूख का प्रबंधन
अनियंत्रित भूख कमज़ोर इच्छाशक्ति के कारण नहीं होती। इसके कारणों को समझाते हुए, हम हानबांग (पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा) के माध्यम से 'की' (ऊर्जा) के संचार और पाचन क्रिया को नियंत्रित करने के दृष्टिकोण की व्याख्या करते हैं।
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सूजन और जल चयापचय | 'परिसंचरण' में सहायक जीवनशैली की आदतें
सूजन जल परिसंचरण का ठहराव है। यह केवल 'निकालने' के बजाय, शरीर में जमा होने में मुश्किल बनाने वाले परिसंचरण को जड़ से सुधारने के पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा के दृष्टिकोण को समझाता है।
Read more →मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाली 7 जीवनशैली की आदतें | पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा की 'गर्मी' और परिसंचरण
मेटाबॉलिज्म छोटी-छोटी आदतों के जमा होने से बनता है। पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा के 'गर्मी' और परिसंचरण के दृष्टिकोण से, आज से ही अपनाई जा सकने वाली मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाली आदतों के बारे में बताया गया है।
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आंतों का स्वास्थ्य और मल त्याग प्रबंधन | आंतों के संचार के लिए पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा का दृष्टिकोण
आहार और स्वास्थ्य प्रबंधन का आधार आंतों की लय है। पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा के डॉक्टर आंतों के स्वास्थ्य प्रबंधन के मूल सिद्धांतों और आंतों के संचार में मदद करने वाले पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा के दृष्टिकोण की व्याख्या करते हैं।
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ठंडक और वज़न का अप्रत्याशित संबंध | 'ओनवाल' से परिसंचरण को ठीक करें
ठंडक और वज़न 'परिसंचरण' से जुड़े हैं। एक पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा विशेषज्ञ बताते हैं कि 'ओनवाल' के माध्यम से परिसंचरण को कैसे ठीक किया जा सकता है।
Read more →बिना यो-यो प्रभाव के | शरीर की प्रकृति पर आधारित प्रबंधन विधि जिसे लगातार अभ्यास किया जा सके
यो-यो प्रभाव, जो कम समय में तेजी से वजन कम करने पर आसानी से आ जाता है। शरीर की प्रकृति (चेचिल) पर आधारित एक प्रबंधन विधि का वर्णन किया गया है, जिसका लगातार अभ्यास करके यो-यो प्रभाव से बचा जा सकता है।
Read more →रजोनिवृत्ति में वज़न में बदलाव, कैसे करें प्रबंधन? | हार्मोन और रक्त संचार की कहानी
रजोनिवृत्ति में वज़न में बदलाव हार्मोन और रक्त संचार के प्रभाव के कारण होता है। इस अवधि के लिए उपयुक्त सहज प्रबंधन विधियों को एक कोरियाई चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा समझाया गया है।
Read more →तनावपूर्ण अत्यधिक भोजन से मुक्ति | स्वायत्त तंत्रिका तंत्र और सेल्फ-केयर
तनावपूर्ण अत्यधिक भोजन कमजोरी नहीं, बल्कि शरीर और मन की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। हम स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने, स्वयं को दोष न देने और अत्यधिक भोजन से मुक्ति पाने के लिए सेल्फ-केयर प्रस्तुत करते हैं।
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मेरी हर्बल दवा कहाँ बनती है — बाहरी हर्बल दवा निर्माण सुविधा (वोनोए तांगजेओनसिल) और हर्बल दवा की गुणवत्ता
हर्बल दवा सामग्री के लिए जीएमपी (GMP) के अनिवार्य होने से लेकर वोनोए तांगजेओनसिल मूल्यांकन और प्रमाणन प्रणाली तक, हम सार्वजनिक डेटा के साथ कोरिया में हर्बल दवाओं के निर्माण की संरचना को संकलित करते हैं और JAIMDANG (JAIMDANG) हर्बल दवा की 5-चरणीय प्रक्रिया का खुलासा करते हैं।
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गोंगबिह्वान (拱悲丸) क्या है? | जाइमडांग का हानबांग प्रिस्क्रिप्शन दर्शन
गोंगबिह्वान, जो कोरियाई हानबांग के 'शारीरिक बनावट में सुधार' के विचार से उत्पन्न हुआ है। एक हानबांग डॉक्टर गुणवत्ता नियंत्रण और ऑनलाइन परामर्श प्रक्रिया का परिचय देते हैं।
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नींद न आने वाली रातें, पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा में 'शिम्ह्वा (心火)' को देखा जाता है — चोंगशिम्सन की कहानी
अनिद्रा के प्रकारों के वर्गीकरण से लेकर अंतर्राष्ट्रीय दिशानिर्देशों द्वारा प्राथमिक रूप से अनुशंसित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT-I), ज़ोलपिडेम के लिए 4 सप्ताह का मानक, और पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा के शिम्ह्वा (心火) दृष्टिकोण तथा सान्जोइन (Sanjoin) पर शोध के साक्ष्य स्तरों तक, सब कुछ संकलित किया गया है।
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हर महीने होने वाला मासिक धर्म का दर्द, पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा इसे कैसे देखती है?
मासिक धर्म के दर्द को प्राथमिक और द्वितीयक प्रकारों में विभाजित करते हुए, हमने प्रोस्टाग्लैंडीन तंत्र, दर्द निवारक लेने का सही समय, जाँच की आवश्यकता वाले संकेत, और पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा के 'ओह्योल' (रक्त ठहराव) और 'हानजेउंग' (ठंड की स्थिति) के दृष्टिकोण को एक ही लेख में संक्षेप में प्रस्तुत किया है।
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कब्ज की दवा बंद करने पर फिर से समस्या क्यों होती है — सेबोकसान की कहानी
कब्ज के लिए रोम IV निदान की शर्तें, उत्तेजक रेचक के दीर्घकालिक उपयोग पर विवाद, आहार फाइबर और पानी के साक्ष्य स्तर, और पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा में 'जोयोल' और 'गीहियो' वर्गीकरण तक, हमने एक-एक करके साक्ष्य को संक्षेप में प्रस्तुत किया है।
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यदि जांच सामान्य है लेकिन बार-बार सीने में जलन होती है तो — चोंगविसन की कहानी
एंडोस्कोपी में कोई असामान्यता न होने पर भी लगातार कार्यात्मक अपच। रोम IV मानदंड, पीपीआई के प्रमाण और बंद करने पर प्रतिक्रिया, और पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा में पेट की गर्मी (वि-योल) और प्लीहा-पेट की कमजोरी (बी-वी-ह्योयाक) के बीच अंतर तक को संकलित किया है।
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यदि आपको स्वास्थ्य जांच में कोलेस्ट्रॉल की समस्या बताई गई है — चियोंगमैक्वान की कहानी
स्वास्थ्य जांच रिपोर्ट के चार मदों को कैसे पढ़ें, जोखिम स्तर के अनुसार एलडीएल लक्ष्य, स्टैटिन, आहार और व्यायाम के पीछे के प्रमाण, और पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा के 'दाम्यूम' और 'ओह्योल' दृष्टिकोणों को एक ही लेख में संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है।
Read more →मासिक धर्म के दर्द को दोबारा होने से रोकने के लिए | ओनगुंगबीचेक और "गर्मजोशी से परिसंचरण को बढ़ावा देना"
दर्द निवारक केवल अस्थायी रूप से दर्द को दबाते हैं। ओनगुंगबीचेक गर्भाशय की ठंडक, रक्त प्रवाह और परिसंचरण जैसी मूलभूत समस्याओं का समाधान करके बार-बार होने वाले मासिक धर्म के दर्द को नियंत्रित करता है।
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बच्चों के विकास के लिए | सेंगजांगगो, एक हर्बल विकल्प
विकास प्लेटों, भूख, प्रतिरक्षा और रात के विकास हार्मोन तक, 7 चरणों में सहायता करने वाला एक गो (सिरप-प्रकार) पारंपरिक हर्बल उपाय, सेंगजांगगो। यह बताता है कि इसे नियमित रूप से लेना क्यों अच्छा है।
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सांग्हवा-चा और सिप्जेओन-डेबो-चा में क्या अंतर है — गुजुंग-गुपो पौष्टिक चाय की कहानी
हमने सांग्हवा-चा और सिप्जेओन-डेबो-चा के मूल ग्रंथों और संरचना, सात सामान्य जड़ी-बूटियों और दो भिन्न बिंदुओं, खाद्य और औषधि के बीच कानूनी अंतर, और गुजुंग-गुपो प्रसंस्करण के महत्व को एक ही लेख में संक्षेप में प्रस्तुत किया है।
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नींद से जागने पर सूजन क्यों आती है, सूजन और जल चयापचय की कहानी
सुबह चेहरे पर और शाम को पैरों में होने वाली सूजन क्यों होती है, कौन सी सूजन तत्काल चिकित्सा की मांग करती है, और सोडियम के साथ-साथ पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा के जल विषाक्तता (सूदुक) और प्लीहा की कमजोरी (बीहेओ) के दृष्टिकोण को संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है।
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वजन घटाने वाली हर्बल दवा: सेवन से पहले जानने योग्य महत्वपूर्ण सावधानियाँ
वजन घटाने वाली हर्बल दवा के सेवन के बाद होने वाली धड़कन बढ़ने, अनिद्रा और हाथों में कंपन का क्या अर्थ है, किन लोगों को मा हुआंग का उपयोग नहीं करना चाहिए और किन दवाओं के साथ इसे नहीं लेना चाहिए, इन सभी को साक्ष्य-आधारित जानकारी के रूप में संकलित किया गया है।
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गोंबीह्वान क्या है? जाइमडांग डाइट हर्बल मेडिसिन को सही ढंग से जानें
हमने इस बात को संक्षेप में प्रस्तुत किया है कि गोंबीह्वान किस प्रकार का नुस्खा है, कोरियन मेडिसिन मोटापे को कैसे वर्गीकृत करती है, और नुस्खे तक पहुंचने से पहले किन प्रक्रियाओं का पालन करना चाहिए, यह सब साक्ष्य-आधारित जानकारी के साथ।
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ऑनलाइन हन्यक कैसे प्राप्त करें? आवेदन से लेकर डिलीवरी तक की पूरी प्रक्रिया
हमने संक्षेप में बताया है कि ऑनलाइन हन्यक किस प्रणाली के तहत संचालित होता है, आवेदन से लेकर प्रारंभिक जांच, परामर्श, तैयारी और डिलीवरी तक वास्तव में क्या होता है, और किन मामलों में नुस्खे जारी नहीं किए जाते हैं।
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हानबांग डाइट केवल भूख दबाने से अलग क्यों है
हमने शोध डेटा के साथ संक्षेप में बताया है कि वजन घटाने के बाद भूख क्यों बढ़ जाती है, चयापचय और मांसपेशियां कैसे बदलती हैं, और पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा का विभेदक निदान भूख को दबाने पर केंद्रित दृष्टिकोण से कैसे अलग है।
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गोंगबिह्वान में माहुआंग (एफेड्रिन), क्रिया और सुरक्षित सेवन विधि
कोरियाई फार्माकोपिया द्वारा निर्धारित माहुआंग की उत्पत्ति और सामग्री मानकों, और एफेड्रिन के फार्माकोकाइनेटिक्स के आधार पर, हमने सेवन के समय, कैफीन नियंत्रण और दैनिक रिकॉर्ड करने वाली वस्तुओं को संकलित किया है।
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वजन घटाने के ठहराव को पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा से कैसे दूर करें
सिर्फ इसलिए कि आपका वजन स्थिर दिख रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप ठहराव पर हैं। हमने शरीर में पानी और मासिक धर्म चक्र में उतार-चढ़ाव, और दर्ज की गई व वास्तविक कैलोरी सेवन के बीच के अंतर को पहचानकर ठहराव का आकलन करने के मानदंड और क्रम को संकलित किया है।
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सूजन, परिसंचरण और वजन, जल चयापचय की कहानी
इस लेख में यह स्पष्ट किया गया है कि एक दिन में 1 किलो वजन का उतार-चढ़ाव क्यों वसा नहीं है, और ग्लाइकोजन व सोडियम द्वारा रोके गए पानी तथा पिंडली की मांसपेशियों के पंप के आधार पर सूजन और वजन के बीच संबंध को समझाया गया है।
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वजन घटाने के बाद यो-यो प्रभाव को रोकने वाली जीवनशैली की आदतें
यह वजन घटाने के बाद के रखरखाव चरण को कवर करता है। दीर्घकालिक रखरखाव करने वालों के डेटा में पाए गए सामान्य व्यवहारों और प्रोटीन, शक्ति प्रशिक्षण, नींद और वजन रिकॉर्डिंग को रखरखाव कार्यक्रम में शामिल करने के तरीकों को संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है।
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