JOURNAL

韓方ウェルネス物語

難しかった韓方を日常の言葉で。毎日の健康に役立つ情報をお届けします。

Principi della dieta Hanbang | Perché è fondamentale trattare prima la 'costituzione'?

La 'costituzione che tende ad ingrassare', inspiegabile con la sola restrizione calorica. Un dottore in medicina Hanbang spiega in dettaglio la prospettiva Hanbang che tratta la radice della costituzione, ovvero appetito, metabolismo e idratazione.

Le cause dell'appetito incontrollabile e la gestione dell'appetito regolata dalla medicina tradizionale coreana (Hanbang)

L'appetito incontrollabile non è dovuto a una debolezza della volontà. Esaminiamo le sue cause e spieghiamo l'approccio Hanbang per regolare la circolazione del Qi e la funzione digestiva.

Gonfiore e metabolismo dell'acqua | Abitudini di vita che favoriscono la 'circolazione'

Il gonfiore è una stagnazione della circolazione dell'acqua. Non si tratta semplicemente di 'espellere', ma di migliorare la circolazione dalle fondamenta, in modo che l'acqua non si accumuli facilmente nel corpo: questa è la prospettiva Hanbang che spieghiamo.

7 abitudini di vita per aumentare il metabolismo | Il 'calore' e la circolazione della medicina tradizionale coreana

Il metabolismo si costruisce accumulando piccole abitudini. Dal punto di vista del 'calore' e della circolazione della medicina tradizionale coreana, spieghiamo le abitudini che possono migliorare il metabolismo, da mettere in pratica a partire da oggi.

Salute Intestinale e Gestione dell'Evacuazione | La Prospettiva Hanbang per la Circolazione Intestinale

La base della dieta e della gestione della salute è il ritmo intestinale. Un dottore in medicina orientale spiega le basi della gestione della salute intestinale e la prospettiva Hanbang che favorisce la circolazione intestinale.

La relazione inaspettata tra freddo corporeo e peso | Correggere la circolazione con "On-hwal"

Il freddo corporeo e il peso sono collegati alla 'circolazione'. Un dottore in medicina tradizionale coreana spiega l'autocura hanbang per correggere la circolazione con On-hwal.

Senza effetto yo-yo | Un metodo di gestione basato sulla costituzione corporea, sostenibile nel tempo

L'effetto yo-yo, che tende a manifestarsi più facilmente quanto più rapida è la perdita di peso a breve termine. Spieghiamo un metodo di gestione basato sulla costituzione corporea, da praticare costantemente per evitare l'effetto yo-yo.

Cambiamenti di peso in menopausa, come gestirli al meglio? | Ormoni e circolazione: una prospettiva

I cambiamenti di peso in menopausa sono influenzati dagli ormoni e dalla circolazione. Un medico di medicina tradizionale coreana spiega metodi di gestione delicati, adatti a questo periodo.

Liberarsi dall'eccesso di cibo da stress | Sistema nervoso autonomo e self-care

L'eccesso di cibo da stress non è un segno di debolezza, ma una reazione naturale del corpo e della mente. Presentiamo il self-care per regolare il sistema nervoso autonomo, smettere di auto-colpevolizzarsi e liberarsi dall'eccesso di cibo.

Dove viene preparata la mia medicina tradizionale coreana? — Il laboratorio di decotti esterno e la qualità della medicina tradizionale coreana

Dall'obbligo della GMP per le erbe medicinali coreane al sistema di certificazione per i laboratori di decotti esterni, abbiamo riassunto la struttura di produzione della medicina tradizionale coreana in Corea con dati pubblici e riveliamo il processo in 5 fasi della medicina tradizionale coreana di JAIMDANG.

Cos'è Gongbihwan (拱悲丸)? | La filosofia di prescrizione della medicina erboristica coreana di JAIMDANG

Gongbihwan, nato dal concetto coreano di medicina erboristica di 'miglioramento della costituzione'. Un medico di medicina erboristica coreana presenta il controllo qualità e il processo di consultazione online.

Notti in cui è difficile addormentarsi: la medicina tradizionale coreana osserva il 'Fuoco del Cuore' (心火) — La storia di Cheongsimsan

Abbiamo riassunto dalla classificazione dei tipi di insonnia alla terapia cognitivo-comportamentale (CBT-I) raccomandata come prima scelta dalle linee guida internazionali, allo standard di 4 settimane per lo Zolpidem, e al punto di vista del 'Fuoco del Cuore' (心火) nella medicina tradizionale coreana e al livello di evidenza degli studi sul Sanjoin.

I dolori mestruali che si ripetono ogni mese: come li vede la medicina tradizionale coreana (Hanbang)?

Abbiamo riassunto in un unico articolo la dismenorrea, suddividendola in primaria e secondaria, il meccanismo delle prostaglandine, il momento dell'assunzione di antidolorifici, i segnali che richiedono un esame e la prospettiva della medicina tradizionale coreana (Hanuihak) su 'eohyeol' e 'hanjeung'.

Perché la stitichezza ritorna quando si smette di prendere i lassativi — La storia di Seboksan

Abbiamo esaminato le prove, dai criteri diagnostici di Roma IV per la stitichezza alle controversie sull'uso a lungo termine dei lassativi stimolanti, dal livello di evidenza per fibre alimentari e acqua, fino alla classificazione della medicina tradizionale coreana per 'calore secco' (Jo-yeol) e 'carenza di Qi' (Gi-heo).

Se gli esami sono normali ma il bruciore di stomaco si ripete — La storia di Cheongwisang

Dispepsia funzionale persistente nonostante l'assenza di anomalie all'endoscopia. Abbiamo riassunto i Criteri di Roma IV, le evidenze sui PPI e le reazioni all'interruzione, fino alla distinzione tra calore gastrico (위열) e debolezza di milza e stomaco (비위허약) nella medicina tradizionale coreana.

Se ti è stato segnalato il colesterolo durante un controllo medico — La storia di Cheongmaek-hwan

Abbiamo riassunto in un unico articolo come interpretare i quattro valori del referto medico, i valori target di LDL per livello di rischio, le evidenze su statine, dieta ed esercizio fisico, e la prospettiva della medicina coreana su 'dam-eum' e 'eo-hyeol'.

Per evitare che i dolori mestruali si ripetano | On-gung-bi-chaek e il suo approccio "che riscalda e migliora la circolazione"

Gli antidolorifici sopprimono il dolore solo temporaneamente. On-gung-bi-chaek affronta i problemi fondamentali come la freddezza uterina, il flusso sanguigno e la circolazione, regolando i dolori mestruali ricorrenti.

Per la crescita dei bambini | Seongjanggo, la scelta Hanbang

Seongjanggo, una preparazione Hanbang in forma di 'go' (sciroppo) che supporta in 7 fasi le placche di crescita, l'appetito, l'immunità e l'ormone della crescita notturno. Spieghiamo i motivi per cui è facile assumerlo regolarmente.

Ssanghwacha e Sipjeondaebochacha, quali sono le differenze? — La storia dei tè nutrienti Gujeungupo

Abbiamo riassunto in un unico articolo le origini e la composizione di Ssanghwacha e Sipjeondaebochacha, i sette ingredienti comuni e i due punti di divergenza, la distinzione legale tra alimenti e farmaci, e il significato della lavorazione Gujeungupo.

Il motivo per cui ci si sveglia gonfi: la storia del gonfiore e del metabolismo dell'acqua

Abbiamo spiegato perché il gonfiore si sposta dal viso al mattino alle gambe la sera, quale tipo di gonfiore richiede un consulto medico immediato, e abbiamo riassunto le prospettive della medicina coreana tradizionale su 'sudok' (ritenzione idrica) e 'biheo' (debolezza della milza) in relazione al sodio.

Medicina Erboristica Coreana per la Dieta: Precauzioni Essenziali Prima dell'Assunzione

Abbiamo raccolto informazioni basate su prove per spiegare cosa significano palpitazioni, insonnia e tremori alle mani che compaiono dopo l'assunzione di Hanyak per la dieta, chi non dovrebbe usare l'efedra (Ma Huang) e quali farmaci non dovrebbero essere assunti contemporaneamente.

Cos'è Gongbihwan? Comprendere appieno la medicina erboristica dietetica di JAIMDANG

Abbiamo riassunto a quale categoria di prescrizioni appartiene Gongbihwan, come la medicina tradizionale coreana classifica l'obesità e quali procedure devono precedere la prescrizione, il tutto supportato da dati.

Medicina Hanbang a distanza: come ottenere una prescrizione? L'intero processo, dalla richiesta alla consegna

Abbiamo riassunto il quadro normativo della medicina Hanbang a distanza, cosa succede effettivamente dalla richiesta alla valutazione, consultazione, preparazione e consegna, e in quali casi non viene emessa una prescrizione.

Perché la dieta Hanbang è diversa dalla semplice soppressione dell'appetito

Abbiamo raccolto dati di ricerca su perché la fame aumenti dopo la perdita di peso, come cambiano il metabolismo e i muscoli, e in che modo la diagnosi differenziale della medicina tradizionale coreana differisce da un approccio incentrato sulla soppressione dell'appetito.

Ephedra (Efedrina) nel Gongbihwan: Azione e modalità di assunzione sicura

Abbiamo riassunto l'origine e gli standard di contenuto dell'Ephedra stabiliti dalla Farmacopea della Repubblica di Corea, la farmacocinetica dell'efedrina, gli orari di assunzione dopo la prescrizione, la gestione della caffeina e gli elementi da registrare quotidianamente.

Stallo nel dimagrimento: come superarlo con la medicina tradizionale coreana

Non tutti gli arresti della bilancia indicano un plateau. Abbiamo delineato i criteri e l'ordine per identificare un plateau, distinguendo tra fluttuazioni dei liquidi corporei, variazioni del ciclo mestruale e discrepanze tra l'apporto registrato e quello effettivo.

Gonfiore, circolazione, peso corporeo e metabolismo idrico: un approfondimento

Abbiamo chiarito la relazione tra gonfiore e peso corporeo, spiegando perché 1 kg che fluttua in un giorno non è grasso, basandoci sull'acqua trattenuta da glicogeno e sodio e sulla pompa muscolare del polpaccio.

Abitudini di vita per prevenire l'effetto yo-yo dopo la perdita di peso

Questo articolo tratta la fase di mantenimento dopo la perdita di peso. Abbiamo riassunto i comportamenti comuni riscontrati nei dati di chi ha mantenuto il peso a lungo termine e come integrare proteine, allenamento della forza, sonno e monitoraggio del peso nel proprio programma di mantenimento.