JOURNAL

韓方ウェルネス物語

難しかった韓方を日常の言葉で。毎日の健康に役立つ情報をお届けします。

Принципы восточной диетологии | Почему важно начинать с 'конституции тела'?

'Конституция тела, склонная к набору веса', которую невозможно объяснить только ограничением калорий. Доктор восточной медицины подробно объясняет подход восточной медицины, который регулирует саму основу конституции тела: аппетит, метаболизм и водный баланс.

Причины неудержимого аппетита и управление им с помощью традиционной корейской медицины

Неудержимый аппетит — это не признак слабой воли. Мы объясним его причины и подход традиционной корейской медицины к регулированию циркуляции энергии Ци и пищеварительной функции.

Отеки и водный обмен | Образ жизни, способствующий 'циркуляции'

Отеки — это застой водной циркуляции. Мы объясняем подход ханьбан, который заключается не просто в 'выведении' жидкости, а в фундаментальном улучшении циркуляции, чтобы тело стало менее склонным к накоплению.

7 привычек, повышающих метаболизм | 'Тепло' и циркуляция в традиционной корейской медицине

Метаболизм формируется из накопления небольших привычек. С точки зрения 'тепла' и циркуляции в традиционной корейской медицине, мы объясняем привычки, способствующие улучшению метаболизма, которые вы можете начать практиковать уже сегодня.

Здоровье кишечника и регуляция стула | Взгляд традиционной корейской медицины на циркуляцию в кишечнике

Основа диеты и управления здоровьем — это ритм кишечника. Доктор традиционной корейской медицины объясняет основы заботы о здоровье кишечника и взгляд традиционной корейской медицины на поддержание его циркуляции.

Неожиданная связь между холодом и весом | Восстановление циркуляции с помощью «Онхваль»

Холод и вес связаны с «циркуляцией». Доктор традиционной корейской медицины объясняет методы самопомощи с помощью Онхваль для восстановления правильной циркуляции.

Без эффекта йо-йо | Метод управления весом, основанный на конституции тела, которого можно последовательно придерживаться

Эффект йо-йо, который легко возникает при быстрой потере веса за короткий период. Мы объясняем метод управления весом без эффекта йо-йо, основанный на конституции тела, который можно последовательно применять.

Менопаузальные изменения веса: как с ними справиться? | Рассказ о гормонах и циркуляции

Изменения веса в менопаузе обусловлены влиянием гормонов и кровообращения. Доктор восточной медицины объяснит бережные методы управления, подходящие для этого периода.

Избавление от переедания, вызванного стрессом | Вегетативная нервная система и самопомощь

Переедание, вызванное стрессом, — это не слабость, а естественная реакция тела и разума. Представляем методы самопомощи, которые помогут регулировать вегетативную нервную систему, не винить себя и избавиться от переедания.

Где производятся мои корейские травяные лекарства? — Внешние аптеки (Wonoe-tangjeonsil) и качество корейских травяных лекарств

От обязательного внедрения GMP для травяных лекарств до системы оценки и сертификации внешних аптек, мы рассмотрели структуру производства корейских травяных лекарств в Корее, используя общедоступные данные, и представляем 5-этапный процесс производства травяных лекарств JAIMDANG.

Что такое Гонбихван (拱悲丸)? | Философия традиционной корейской медицины JAIMDANG

Гонбихван, созданный на основе концепции «улучшения конституции тела» в корейской традиционной медицине. Доктор традиционной корейской медицины представляет контроль качества и процесс онлайн-консультации.

Ночи, когда трудно уснуть: в корейской медицине рассматривают 'сердечный огонь' (心火) — История Чхонсимсан

Мы собрали информацию, начиная с классификации типов бессонницы, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ-И), которую международные рекомендации советуют в первую очередь, стандартов золпидема на 4 недели, и заканчивая перспективой 'сердечного огня' (心火) в корейской медицине и уровнем доказательности исследований санджоин.

Ежемесячные менструальные боли: как на них смотрит традиционная корейская медицина?

Мы разделили менструальные боли на первичные и вторичные, рассмотрели механизм простагландинов, оптимальное время приема обезболивающих, сигналы, требующие обследования, и представили в одной статье взгляд традиционной корейской медицины на застой крови и холодный синдром.

Почему запор возвращается после прекращения приема слабительных — История Себоксан

Мы последовательно рассмотрели доказательства: диагностические критерии Рим IV для запора, споры о длительном приеме стимулирующих слабительных, уровень доказательности для пищевых волокон и воды, а также классификации традиционной корейской медицины — «сухость и жар» и «дефицит ци».

Если анализы в норме, но изжога повторяется — История Чхонвисан

Функциональная диспепсия, которая сохраняется, несмотря на отсутствие отклонений при эндоскопии. Мы обобщили Римские критерии IV, доказательства эффективности ИПП и реакцию на их отмену, а также различия между жаром желудка и слабостью селезенки и желудка в восточной медицине.

Если на медицинском осмотре у вас обнаружили повышенный холестерин — История Чхонмэкхван

В этой статье мы собрали информацию о том, как интерпретировать четыре показателя результатов медицинского осмотра, целевые уровни ЛПНП в зависимости от степени риска, доказательства эффективности статинов, диеты и физических упражнений, а также взгляды корейской традиционной медицины на «дам-ым» и «о-хёль».

Чтобы менструальные боли не повторялись | Онгунбичек и "согревающее кровообращение"

Обезболивающие лишь временно подавляют боль. Онгунбичек подходит к фундаментальным проблемам холода в матке, кровотока и циркуляции, регулируя повторяющиеся менструальные боли.

В период роста детей | Сонджангго, выбор традиционной корейской медицины

Сонджангго — это средство традиционной корейской медицины в форме сиропа (го), которое в 7 этапов поддерживает зоны роста, аппетит, иммунитет и выработку ночного гормона роста. Мы объясняем, почему его легко принимать регулярно.

В чем разница между чаем Ссанхва и чаем Сипчондэбо? — История тонизирующего чая, обработанного методом «девяти пропариваний и девяти высушиваний»

В этой статье мы подробно рассмотрели оригинальные тексты и состав чая Ссанхва и чая Сипчондэбо, семь общих трав и два ключевых различия, правовое разграничение между продуктами питания и лекарственными средствами, а также значение обработки методом «девяти пропариваний и девяти высушиваний».

Почему мы просыпаемся с отеками: разговор об отеках и водном обмене

Мы объяснили, почему отеки перемещаются с лица утром на ноги вечером, какие отеки требуют немедленной медицинской помощи, а также рассмотрели роль натрия и точки зрения традиционной корейской медицины на 'водный токсин' (수독) и 'слабость селезенки' (비허).

Диетические травяные препараты: меры предосторожности, которые необходимо знать перед приемом

Что означают учащенное сердцебиение, бессонница и тремор рук, возникающие после приема диетических травяных препаратов, кто не должен принимать эфедру (махуан) и какие лекарства нельзя принимать одновременно, мы собрали на основе фактических данных.

Что такое Гонбихван? Правильное понимание диетического травяного препарата JAIMDANG

Мы обобщили информацию о том, к какому типу относится Гонбихван, как традиционная корейская медицина классифицирует ожирение, и какие процедуры должны предшествовать назначению препарата, с подтверждающими данными.

Дистанционное назначение ханьяк: как получить рецепт? Весь процесс от заявки до доставки

Мы объяснили, на какой основе функционирует дистанционное назначение ханьяк, что именно происходит от подачи заявки до опроса, консультации, приготовления и доставки, и в каких случаях рецепт не выдается.

Почему восточная медицина для похудения отличается от простого подавления аппетита

Мы изучили, почему после похудения чувство голода усиливается, как меняются метаболизм и мышцы, а также чем дифференциация синдромов в восточной медицине отличается от подхода, ориентированного на подавление аппетита, — все это мы собрали в данном исследовании.

Махуан (эфедрин) в Гонбихва́н: действие и безопасный способ применения

На основе происхождения и стандартов содержания махуана, установленных Фармакопеей Республики Корея, и фармакокинетики эфедрина, мы систематизировали информацию о времени приёма после получения рецепта, контроле кофеина и пунктах для ежедневной записи.

Фаза плато в диете: как преодолеть с помощью традиционной корейской медицины

Остановка весов не всегда означает фазу плато. Мы собрали критерии и порядок определения фазы плато, различая колебания водного баланса и менструального цикла, а также расхождения между записанным и фактическим потреблением пищи.

Отеки, циркуляция и вес: разговор о водном обмене

Мы объяснили взаимосвязь между отеками и весом, основываясь на том, почему 1 кг, который колеблется в течение дня, — это не жир, а также на данных о воде, удерживаемой гликогеном и натрием, и о работе икроножной мышечной помпы.

Привычки, предотвращающие эффект йо-йо после похудения

В статье рассматривается период поддержания веса после его снижения. Мы обобщили общие поведенческие модели, выявленные у людей, успешно поддерживающих вес в долгосрочной перспективе, а также методы включения белка, силовых тренировок, сна и контроля веса в режим поддержания.