JOURNAL
Historias de Bienestar Herbal
Haciendo accesible la medicina coreana. Compartimos ideas para apoyar su salud diaria.
Principios de la dieta Hanbang | ¿Por qué debemos abordar primero la 'constitución corporal'?
La 'constitución corporal propensa a engordar' que no puede explicarse solo con la restricción calórica. Un doctor en medicina Hanbang explica en detalle la perspectiva de la medicina Hanbang que aborda la constitución desde sus raíces: apetito, metabolismo y agua.
Leer más →Causas del apetito incontrolable y manejo del apetito regulado con medicina herbal coreana
El apetito incontrolable no se debe a una falta de fuerza de voluntad. Analizamos sus causas y explicamos el enfoque de la medicina herbal coreana para regular la circulación del qi y la función digestiva.
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Hinchazón y metabolismo hídrico | Hábitos de vida que favorecen la 'circulación'
La hinchazón es un estancamiento de la circulación del agua. Se explica la perspectiva de la medicina herbal coreana, que no se limita a 'expulsar' el agua, sino que mejora la circulación desde la raíz para que el cuerpo no acumule líquidos fácilmente.
Leer más →7 hábitos de vida para aumentar el metabolismo | La 'calidez' y la circulación en la medicina herbal coreana (Hanbang)
El metabolismo se construye a partir de la acumulación de pequeños hábitos. Desde la perspectiva de la 'calidez' y la circulación en la medicina herbal coreana (Hanbang), le explicamos hábitos para mejorar el metabolismo que puede empezar a practicar hoy mismo.
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Salud intestinal y manejo de la evacuación | La perspectiva de la medicina herbal coreana para la circulación intestinal
La base de la dieta y el manejo de la salud es el ritmo intestinal. Un doctor en medicina herbal coreana explica los fundamentos del cuidado de la salud intestinal y la perspectiva de la medicina herbal coreana para ayudar a la circulación intestinal.
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La sorprendente relación entre el frío corporal y el peso | Restaura tu circulación con 'Onhwal'
El frío corporal y el peso están conectados por la 'circulación'. Un doctor en medicina herbal coreana explica el autocuidado herbal para restaurar la circulación con Onhwal.
Leer más →Sin efecto rebote | Un método de gestión basado en la constitución corporal que se puede mantener de forma constante
El efecto rebote es más propenso a aparecer cuanto más rápida es la pérdida de peso en un corto período. Explicamos un método de gestión sin efecto rebote, basado en la constitución corporal y practicado de forma constante.
Leer más →Cambios de peso en la menopausia, ¿cómo gestionarlos? | La historia de las hormonas y la circulación
Los cambios de peso en la menopausia son una influencia de las hormonas y la circulación. Un doctor en medicina herbal coreana explica métodos de gestión suaves adecuados para esta etapa.
Leer más →Cómo liberarse de la sobrealimentación por estrés | El sistema nervioso autónomo y el autocuidado
La sobrealimentación por estrés no es una debilidad, sino una respuesta natural del cuerpo y la mente. Presentamos el autocuidado para regular el sistema nervioso autónomo y liberarse de la sobrealimentación sin culparse.
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¿Dónde se elabora mi medicina herbal coreana? — Salas de decocción externas y calidad de la medicina herbal coreana
Desde la obligatoriedad de las GMP para las materias primas de la medicina herbal coreana hasta el sistema de evaluación y certificación de las salas de decocción externas, se organiza la estructura de elaboración de la medicina herbal coreana en Corea con datos públicos y se revelan los 5 pasos del proceso de la medicina herbal coreana de JAIMDANG.
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¿Qué es Gongbihwan (拱悲丸)? | La filosofía de la medicina herbal coreana de JAIMDANG
Gongbihwan, nacido de la idea de la 'mejora constitucional' de la medicina herbal coreana. Un doctor en medicina herbal coreana presenta la gestión de calidad y el proceso de consulta en línea.
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Noches difíciles para conciliar el sueño, la medicina coreana (Hanbang) observa el 'simhwa (心火)' — La historia de Cheongsimsan
Hemos resumido desde la clasificación de los tipos de insomnio hasta la terapia cognitivo-conductual (TCC-I) recomendada como primera línea por las guías internacionales, el estándar de 4 semanas para zolpidem, y el nivel de evidencia de la perspectiva del simhwa (心火) en la medicina coreana y los estudios sobre Sanjoin.
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Dolor menstrual que se repite cada mes, ¿cómo lo ve la medicina coreana?
Hemos organizado en un solo artículo el dolor menstrual, dividiéndolo en primario y secundario, el mecanismo de las prostaglandinas, el momento de tomar analgésicos, las señales que requieren examen y la perspectiva de la medicina coreana sobre la estasis sanguínea (eohyeol) y el síndrome de frío (hanjeung).
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La razón por la que el estreñimiento reaparece al dejar los laxantes — La historia de Seboksan
Hemos desglosado la evidencia, desde los criterios de diagnóstico de Roma IV para el estreñimiento, la controversia sobre el uso a largo plazo de laxantes estimulantes, el nivel de evidencia de la fibra dietética y el agua, hasta la clasificación de la medicina coreana de sequedad-calor (jo-yeol) y deficiencia de qi (gi-heo).
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Si los exámenes son normales pero la acidez estomacal se repite — La historia de Cheongwisan
Dispepsia funcional persistente a pesar de no haber anomalías en la endoscopia. Hemos resumido los Criterios de Roma IV, la evidencia de los IBP y la respuesta a la interrupción, e incluso la distinción de la medicina coreana entre calor estomacal (wiyeol) y debilidad del bazo y el estómago (biwihuhyak).
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Si le señalaron el colesterol en un chequeo médico — La historia de Cheongmaekhwan
Hemos resumido en un solo artículo cómo interpretar los cuatro elementos de un informe de chequeo médico, los niveles objetivo de LDL según el riesgo, la evidencia sobre estatinas, dieta y ejercicio, y la perspectiva de la medicina coreana (Hanbang) sobre Dam-eum y Eo-hyeol.
Leer más →Para que el dolor menstrual no se repita | OnGungBiChaek y el enfoque de "calentar y mejorar la circulación"
Los analgésicos solo suprimen temporalmente el dolor. OnGungBiChaek aborda los problemas fundamentales de frío uterino, flujo sanguíneo y circulación para regular el dolor menstrual recurrente.
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Para el crecimiento de los niños | Seongjanggo, la elección de la medicina herbal coreana
Seongjanggo, una medicina herbal coreana en forma de 'go' (jarabe) que ayuda en 7 etapas: placas de crecimiento, apetito, inmunidad y hormona del crecimiento nocturna. Explicamos las razones por las que es fácil de tomar de forma constante.
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Ssanghwacha y Sipjeondaebochwa, ¿cuál es la diferencia? — La historia del té tónico Gujeung-gupo
Hemos resumido en un solo artículo el origen y la composición de Ssanghwacha y Sipjeondaebochwa, los siete ingredientes medicinales que se superponen y los dos puntos de divergencia, la distinción legal entre alimentos y medicamentos, y el significado del procesamiento Gujeung-gupo.
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La razón por la que te hinchas al despertar: la hinchazón y el metabolismo del agua
Hemos resumido por qué se produce la hinchazón que se desplaza de la cara por la mañana a las piernas por la noche, qué tipo de hinchazón requiere atención médica inmediata, y las perspectivas del sodio y de la medicina coreana sobre el "sudok" y el "biheo".
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Medicina herbal para la dieta: precauciones esenciales antes de tomarla
Hemos recopilado información basada en evidencia sobre qué significan las palpitaciones, el insomnio y el temblor de manos que aparecen después de tomar medicina herbal para la dieta, quiénes no deben usar Ma Huang y qué medicamentos no deben tomarse junto con ella.
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¿Qué es Gongbihwan? Entendiendo correctamente la medicina herbal dietética de JAIMDANG (jaimdang)
Hemos organizado, con datos de respaldo, a qué categoría de prescripción pertenece Gongbihwan, cómo la medicina coreana clasifica la obesidad y qué procedimientos deben preceder a la prescripción.
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Medicina herbal coreana no presencial, ¿cómo se prescribe? Todo el proceso, desde la solicitud hasta la entrega
Se ha organizado bajo qué sistema se lleva a cabo la medicina herbal coreana no presencial, qué sucede realmente desde la solicitud hasta la entrevista médica, el examen, la preparación y la entrega, y en qué casos no se emite una receta.
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Por qué la dieta Hanbang es diferente de la simple supresión del apetito
Hemos recopilado datos de investigación sobre por qué el hambre aumenta después de la pérdida de peso, cómo cambian el metabolismo y los músculos, y en qué se diferencia la diferenciación de síndromes de la medicina coreana de un enfoque centrado en la supresión del apetito.
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Ma Huang (efedrina) en Gongbihwan: acción y uso seguro
Hemos recopilado el origen y las especificaciones de contenido de Ma Huang según lo establecido por la 「대한민국약전」(Farmacopea Coreana), la farmacocinética de la efedrina, los horarios de dosificación después de la prescripción, el control de la cafeína y los elementos a registrar diariamente.
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Cómo superar el estancamiento en la dieta con la medicina coreana
Que la báscula se detenga no significa que siempre sea un estancamiento. Hemos organizado los criterios y el orden para determinar el estancamiento, distinguiendo entre la retención de líquidos, las fluctuaciones del ciclo menstrual y la brecha entre el registro y la ingesta real.
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Hinchazón, circulación, peso y metabolismo del agua
Hemos aclarado la relación entre la hinchazón y el peso, basándonos en por qué 1 kg que fluctúa en un día no es grasa, el agua que retienen el glucógeno y el sodio, y la bomba muscular de la pantorrilla.
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Hábitos para prevenir el efecto rebote después de la pérdida de peso
Este artículo aborda el período de mantenimiento después de finalizar la pérdida de peso. Se resumen los comportamientos comunes observados en los datos de quienes mantienen el peso a largo plazo, y cómo incorporar proteínas, ejercicio de fuerza, sueño y registro de peso en la rutina de mantenimiento.
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