JOURNAL
韩方养生故事
用通俗易懂的语言解读韩方。为您提供有益于日常健康的资讯。
中医减肥的原理 | 为何要从“体质”入手调理？
仅靠限制卡路里无法解释的“易胖体质”。韩医学博士将详细阐述中医如何从体质的根本——食欲、新陈代谢和水分——进行调理。
阅读更多 →难以抑制的食欲根源与中医调理食欲的方法
难以抑制的食欲并非意志力薄弱所致。本文将梳理其根源，并阐述中医通过调理气血循环和消化功能来管理食欲的方法。
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浮肿与水分代谢 | 有助于“循环”的生活习惯
浮肿是水分循环不畅的表现。本文将阐述韩方（中医）的观点，即不仅仅是简单地“排出”，而是从根本上改善循环，使其不易在体内积聚。
阅读更多 →7种提升新陈代谢的生活习惯 | 汉方的“温热”与循环
新陈代谢是由一个个小习惯累积而成。从汉方的“温热”与循环角度，我们将为您讲解从今天起即可实践的提升新陈代谢的习惯。
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肠道健康与排便管理 | 中医视角下的肠道循环
减肥和健康管理的基础是肠道节律。韩医学博士将解释肠道健康管理的基础以及中医如何看待并帮助肠道循环。
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寒气与体重的意外关联 | 通过“温活”调理循环
寒气与体重都与“循环”息息相关。韩医学博士将为您讲解如何通过温活调理循环的韩方自我护理方法。
阅读更多 →告别反弹 | 可持续实践的体质管理法
短期内快速减重越容易出现反弹现象。本文将阐述基于体质、可持续实践的无反弹管理方法。
阅读更多 →更年期体重变化，如何管理？| 荷尔蒙与循环的故事
更年期体重变化受荷尔蒙和循环的影响。韩医学博士将为您讲解适合此阶段的温和管理方法。
阅读更多 →摆脱压力性暴饮暴食 | 自主神经与自我护理
压力性暴饮暴食并非软弱，而是身心的一种自然反应。我们将介绍如何调节自主神经、不责怪自己，从而摆脱暴饮暴食的自我护理方法。
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我的韩药在哪里制作 — 院外煎药室与韩药品质
从韩药材GMP强制化到院外煎药室评估认证制度，本文将结合公开资料整理韩国韩药的制作结构，并公开自任堂韩药的5个阶段工序。
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什么是拱悲丸？ | 自任堂的韩方处方哲学
拱悲丸，源于韩国韩方“体质改善”的理念。由韩医学博士为您介绍其品质管理和在线诊疗过程。
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难以入睡的夜晚，韩医学着眼于‘心火’——清心散的故事
我们整理了从失眠类型区分，到国际指南首选的认知行为疗法、唑吡坦4周标准，以及韩医学的‘心火’观点和酸枣仁研究的证据水平。
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每月反复发作的痛经，韩医如何看待？
本文将痛经分为原发性和继发性，并在一篇文章中整理了前列腺素机制、止痛药服用时机、需要检查的信号，以及韩医对瘀血、寒证的观点。
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停止服用便秘药后再次堵塞的原因 — 洗腹散的故事
整理了便秘的罗马标准 IV 诊断条件、刺激性泻药长期服用争议、膳食纤维和水分的证据水平，以及韩医学的燥热·气虚分类等各项依据。
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如果检查正常但胃灼热反复发作 — 清胃散的故事
内窥镜检查无异常，但功能性消化不良持续不愈。本文整理了罗马标准IV、PPI的证据和停药反应，以及韩医学中胃热·脾胃虚弱的区分。
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如果健康体检指出胆固醇问题——清脉丸的故事
本文整理了健康体检报告中四项指标的解读方法、不同风险等级的LDL目标值、他汀类药物、饮食和运动的依据，以及中医的痰饮、瘀血观点。
阅读更多 →告别经期疼痛反复 | 温宫秘策与“温暖循环”
止痛药仅能暂时抑制疼痛。温宫秘策从子宫寒症、血流、循环等根本问题入手，调理反复发作的经期疼痛。
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在孩子的成长期 | 成长膏，韩方选择
成长膏，一款膏剂（糖浆型）韩方产品，通过7个阶段支持生长板、食欲、免疫力及夜间生长激素分泌。本文将解释其适合长期持续服用的原因。
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双和茶与十全大补茶，有何不同 — 九蒸九曝滋补茶的故事
本文整理了双和茶与十全大补茶的原始出处和组成、七种重叠药材与两个分歧点、食品与药品的法律区分，以及九蒸九曝加工的意义。
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早起浮肿的原因，关于浮肿与水分代谢的故事
我们整理了关于早晨脸部、傍晚腿部浮肿的原因，哪些浮肿需要立即就医，以及钠摄入与中医的水毒·脾虚等观点。
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关于减肥韩药，服用前必知的注意事项
整理了减肥韩药服用后出现的⼼悸·⽆眠·⼿抖的含义，以及不能使⽤麻黄的⼈群和不能与⽆麻黄合⽤的药物。
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公秘丸 (Gongbihwan) 是什么？正确认识自任堂减肥韩药
公秘丸 (Gongbihwan) 属于哪一类处方，韩医学如何划分肥胖，以及在开处方之前需要遵循哪些程序，我们结合证据资料进行了整理。
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非面对面韩药如何开具处方？从申请到配送的全过程
本文整理了非面对面韩药的制度基础、从申请到问诊、诊疗、调剂、配送的实际流程，以及在何种情况下无法开具处方。
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汉方减肥与单纯抑制食欲有何不同
本文根据研究资料整理了减重后饥饿感为何更强、新陈代谢和肌肉如何变化，以及韩医学的辨证与以抑制食欲为主的方法有何不同。
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功秘丸中的麻黄（麻黄碱）、作用与安全服用方法
本文整理了根据「대한민국약전」(大韩民国药典) 规定的麻黄来源和含量规格、麻黄碱药代动力学，在处方后应何时服用、如何控制咖啡因摄入以及每日记录的项目。
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减肥平台期，韩医学的应对方法
体重秤上的数字停滞不前，并不意味着都进入了平台期。本文整理了区分体水分、月经周期波动、记录与实际摄入量之间差异，并以此判断平台期的标准和顺序。
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水肿、循环与体重、水分代谢的故事
本文基于糖原和钠所 удержи的水分以及小腿肌肉泵的作用，阐述了水肿与体重之间的关系，解释了为何一天内波动的1公斤并非脂肪。
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减重后防止反弹的生活习惯
本文探讨减重后的维持期。总结了长期维持者数据中常见的行为，以及如何将蛋白质摄入、力量训练、睡眠和体重记录纳入维持期计划。
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