7种提升新陈代谢的生活习惯 | 汉方的“温热”与循环

“食量没变，却更容易发胖了”，“感觉每年新陈代谢都在下降”——在这种时候，与其寻求宏大的方法，不如审视那些细微的习惯，效果会更好。汉方认为，身体的寒凉是导致循环停滞的因素之一，并将“温暖身体，促进循环”视为激活新陈代谢的基础。

汉方重视的“温热”

身体变冷时，循环容易停滞，能量利用能力也容易下降。从身体内部开始温暖的养生是维持新陈代谢的基础。

从今天起即可实践的提升新陈代谢的习惯

1. 早晨一杯温水 — 让身体从内部温暖起来，作为开启一天的开关。
2. 每餐摄取蛋白质 — 这是打造健康身体的基础。
3. 抽空散步 — 循环始于“运动”。
4. 泡澡 — 不要只用淋浴了事。
5. 避免冷饮 — 不要让内脏过于寒凉。
6. 改善睡眠习惯 — 节奏失衡会导致新陈代谢失衡。

汉方瘦身的选择

自任堂的空肥丸并非单纯抑制食欲，而是注重在不损伤脾胃的前提下，提升新陈代谢，促进循环的处方。通过与生活习惯相结合，可以实现轻松持续地打造健康体魄的目标。

常见问题

问：不喜欢运动也能提升新陈代谢吗？ 剧烈运动并非必需。仅仅通过温暖身体、抽空散步、改善睡眠习惯等方式打好基础，循环和新陈代谢就能有所改善。

对新陈代谢或体质改善感兴趣的朋友，请查看产品系列后，通过在线诊疗进行咨询。

自任堂(JAIMDANG)于2015年开业，是基于10年以上临床经验的汉医学博士处方。原料通过HPLC定量指标成分，并采用标准化煎煮工艺和全流程批次追溯系统进行质量管理。