7 พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ | 'ความอบอุ่น' และการไหลเวียนตามหลักการแพทย์แผนตะวันออก

'รู้สึกว่ากินเท่าเดิมแต่น้ำหนักขึ้นง่ายขึ้น', 'รู้สึกเหมือนระบบเผาผลาญลดลงทุกปี'——ในสถานการณ์เช่นนี้ การทบทวนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ จะมีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีการที่ยิ่งใหญ่ ในการแพทย์แผนตะวันออก มองว่าความเย็นในร่างกายเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้การไหลเวียนติดขัด และถือว่า 'การทำให้ร่างกายอบอุ่นและส่งเสริมการไหลเวียน' เป็นพื้นฐานของการกระตุ้นระบบเผาผลาญ

'ความอบอุ่น' ที่การแพทย์แผนตะวันออกให้ความสำคัญ

เมื่อร่างกายเย็นลง การไหลเวียนจะติดขัด และความสามารถในการใช้พลังงานก็มีแนวโน้มลดลง การดูแลสุขภาพที่ทำให้ร่างกายอบอุ่นจากภายในเป็นพื้นฐานในการรักษาระบบเผาผลาญ

พฤติกรรมส่งเสริมการเผาผลาญที่คุณสามารถเริ่มปฏิบัติได้ตั้งแต่วันนี้

1. น้ำอุ่นหนึ่งแก้วในตอนเช้า — ให้เป็นสวิตช์เริ่มต้นวันใหม่ที่ทำให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน
2. รับประทานโปรตีนทุกมื้อ — เป็นพื้นฐานในการสร้างร่างกายที่แข็งแรง
3. เดินเป็นช่วงๆ — การไหลเวียนเริ่มต้นจาก 'การเคลื่อนไหว'
4. แช่ตัวในอ่างอาบน้ำ — อย่าจบแค่การอาบน้ำฝักบัว
5. งดเครื่องดื่มเย็น — อย่าทำให้ภายในร่างกายเย็นเกินไป
6. ปรับปรุงพฤติกรรมการนอนหลับ — ความไม่สมดุลของจังหวะชีวิตนำไปสู่ความไม่สมดุลของการเผาผลาญ

ทางเลือกในการลดน้ำหนักแบบแพทย์แผนตะวันออก

กงบีฮวาน (Gongbihwan) ของ JAIMDANG ไม่ใช่แค่การยับยั้งความอยากอาหารเท่านั้น แต่เป็นตำรับยาที่ให้ความสำคัญกับการเพิ่มการเผาผลาญและส่งเสริมการไหลเวียนให้ราบรื่นโดยไม่ทำลายม้ามและกระเพาะอาหาร (脾胃) ด้วยการใช้ควบคู่ไปกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต คุณสามารถตั้งเป้าหมายในการสร้างร่างกายที่แข็งแรงได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่หักโหม

คำถามที่พบบ่อย

ถาม: ถ้าไม่ชอบออกกำลังกาย จะสามารถเพิ่มการเผาผลาญได้ไหม? การออกกำลังกายอย่างหนักไม่ใช่สิ่งจำเป็น เพียงแค่สร้างพื้นฐานง่ายๆ เช่น การทำให้ร่างกายอบอุ่น การเดินเป็นช่วงๆ และการปรับปรุงพฤติกรรมการนอนหลับ ก็สามารถเปลี่ยนแปลงการไหลเวียนและระบบเผาผลาญได้

สำหรับผู้ที่สนใจในการเผาผลาญหรือการปรับปรุงสภาพร่างกาย โปรดตรวจสอบกลุ่มผลิตภัณฑ์ของเรา แล้วปรึกษาผ่านการตรวจออนไลน์

JAIMDANG (JAIMDANG) ก่อตั้งขึ้นในปี 2015 เป็นตำรับยาที่คิดค้นโดยแพทย์แผนตะวันออกผู้มีประสบการณ์ทางคลินิกมากกว่า 10 ปี วัตถุดิบจะถูกวิเคราะห์ปริมาณสารสำคัญด้วย HPLC และควบคุมคุณภาพด้วยกระบวนการต้มยามาตรฐานและระบบติดตามล็อตการผลิตตลอดกระบวนการ