告别反弹 | 可持续实践的体质管理法

“努力减重了，但很快又反弹了”——这是许多人经历过的反弹现象。了解其背景，您的管理方式将彻底改变。

反弹现象容易发生的原因

• 极端限制导致的报复性食欲
• 肌肉量减少导致的新陈代谢下降
• 设定‘终点’的暂时性努力

短期内快速减重越多，我们的身体越倾向于为应对危机而储存能量。

基于体质的调理方式

中医调理并非短期速成，而是循序渐进地调节食欲、新陈代谢和循环。自任堂的空肥丸在不伤脾胃的同时提升新陈代谢，相比于快速减重后容易反弹的减肥方式，其特点是更容易降低反弹的风险。

防止反弹的秘诀

1. 并非0或100 — 允许‘大致’的平衡。
2. 将身体状况和循环而非体重作为指标。
3. 以睡眠和饮食规律为基础。
4. 保持肌肉量 — 蛋白质摄入与适度运动相结合。

常见问题

Q. 以何种速度减重为宜？ 不急于求成是避免反弹的捷径。在改善体质的同时，以适度的速度进行，将更容易维持稳定的减重效果。

对于反复经历反弹现象的人士，请查看产品系列后，通过在线诊疗接受体质咨询。

自任堂(JAIMDANG)于2015年开业，其处方基于韩医学博士10年以上的临床经验。原料通过HPLC定量指标成分，并通过标准化煎煮工艺和全流程批次追溯进行质量管理。