Senza effetto yo-yo | Un metodo di gestione basato sulla costituzione corporea, sostenibile nel tempo

«Ho perso peso con impegno, ma è tornato subito» — L'effetto yo-yo che molti sperimentano. Comprendendone il contesto, il metodo di gestione stesso cambia.

Perché l'effetto yo-yo si manifesta facilmente

• Appetito di rimbalzo dovuto a restrizioni estreme
• Rallentamento del metabolismo dovuto alla perdita di massa muscolare
• Sforzi temporanei con una 'fine' predefinita

Quanto più rapida è la perdita di peso a breve termine, tanto più il nostro corpo tende ad accumulare energia in previsione di una crisi.

L'approccio basato sulla costituzione corporea

L'approccio Hanbang non è una soluzione a breve termine, ma mira a regolare gradualmente l'appetito, il metabolismo e la circolazione. Il Gongbihwan di JAIMDANG, senza irritare lo stomaco, stimola il metabolismo, e ha la caratteristica di ridurre più facilmente il rischio di effetto yo-yo rispetto alle diete che portano a un rapido recupero del peso.

I segreti per prevenire l'effetto yo-yo

1. Non 0 o 100 — Concedetevi un equilibrio 'approssimativo'.
2. Considerate le condizioni fisiche e la circolazione come indicatori, più che il peso.
3. Basatevi sul ritmo del sonno e dei pasti.
4. Mantenete la massa muscolare — Abbinate l'assunzione di proteine a un'attività fisica leggera.

Domande frequenti

D. Qual è la velocità di perdita di peso consigliata? Non avere fretta è la scorciatoia per evitare l'effetto yo-yo. Migliorando la costituzione corporea e procedendo a un ritmo sostenibile, sarà più facile mantenere una perdita di peso stabile.

Per coloro che hanno sperimentato ripetutamente l'effetto yo-yo, vi invitiamo a consultare la nostra gamma di prodotti, e a richiedere una consulenza sulla costituzione corporea tramite la nostra clinica online.

JAIMDANG (自任堂) è stata fondata nel 2015 e offre prescrizioni basate su oltre 10 anni di esperienza clinica di un dottore in medicina tradizionale coreana. Le materie prime sono quantificate per i componenti indicatori tramite HPLC, e la qualità è gestita attraverso un processo di decotto standardizzato e la tracciabilità di ogni lotto di produzione.