寒氣與體重意想不到的關係 | 以「溫活」調理循環

俗話說「寒氣是萬病之源」，但在打造健康身體的過程中，這也是一個不容忽視的課題。手腳冰冷與難以改變的體重 — 這兩者都與「循環」息息相關。

寒氣對循環的影響

當身體受寒時，血液與水分的循環會停滯，容易出現身體沉重、倦怠、水腫、新陳代謝下降等情況。在韓醫學中，調理寒氣被視為養生之道的重要開端之一。

從今天開始「溫活」

1. 溫暖「三頸」：頸部、手腕、腳踝 — 溫暖這些有粗大血管的部位，能讓全身都暖和起來。
2. 早晚飲用溫水、溫熱湯品，從體內開始溫暖。
3. 泡澡讓身體由內而外溫暖 — 別只用淋浴草草了事。
4. 避免穿著單薄衣物，並節制飲用冰冷飲品。
5. 適度活動身體 — 肌肉是產生熱量的來源。

韓方的溫熱處方

韓方醫學中有許多能有效溫暖身體、促進循環的優質生藥（如：桂枝、生薑、當歸等）。若體寒嚴重，並伴隨經痛、水腫或體重停滯不前等情況，針對個人體質的處方可能會有所幫助。

常見問題

Q. 體寒是體質問題，無法改善嗎？ 透過改善生活習慣和提升循環能力，體寒的感受程度是可以改變的。首先，將「溫活」融入日常習慣，並在需要時，開始進行符合個人體質的調理。

若您擔心體寒與循環問題，歡迎透過線上診療接受體質諮詢。

自任堂(JAIMDANG)於2015年開業，提供由擁有10年以上臨床經驗的韓醫學博士所開立的處方。原料透過HPLC定量指標成分，並經由標準煎煮工藝與全程批次追溯，嚴格控管品質。