水腫與水分代謝 | 幫助「循環」的生活習慣

到了晚上腿部浮腫，早上臉部浮腫等 — 比起體重本身，更容易感受到「沉重與倦怠」，這正是水分循環不平衡的表現。在韓方中，我們不單純只是將積聚的水分「排出」，而是重視從根本改善循環，引導身體形成不易積聚水腫的體質。

容易出現水腫的情況

• 長時間保持相同姿勢 (辦公室工作者·站立工作者)
• 過度攝取鹽分，過量飲用冰冷飲品
• 運動不足導致循環能力下降時
• 因寒氣導致循環停滯

韓方如何看待「水分循環」？

在韓方中，調節體內水分不平衡（水滯）的概念稱為「利水」。透過幫助脾胃功能並調節水分代謝，以達到身體不易積聚水腫的狀態為目標。自任堂的食品系列「空美茶」也是基於幫助日常水分平衡的理念，由11種韓方原料製成。

幫助循環的生活習慣

1. 活動小腿 — 抬起腳跟·經常走路。
2. 以溫熱湯品·溫水溫暖身體內部。
3. 減少鹽分·酒精攝取，攝取富含鉀的蔬菜。
4. 泡溫水澡 — 寒氣是循環的一大敵人。

常見問題

Q. 喝水會導致水腫嗎？ 適量的水分攝取反而有助於循環。問題在於「攝取方式」和「促進循環的能力」。請避免過度飲用冰冷飲品，選擇溫熱的飲品。

嚴重的浮腫或突然只出現在單側腿部的浮腫，可能另有其他原因。若有任何擔憂的症狀，請諮詢醫療機構。日常的水腫管理也可透過線上診療諮詢。

自任堂(JAIMDANG)於2015年開業，其處方均由擁有10年以上臨床經驗的韓醫學博士研發。原料透過HPLC定量指標成分，並透過標準煎煮工藝和全程批次追溯來管理品質。