सूजन और जल चयापचय | 'परिसंचरण' में सहायक जीवनशैली की आदतें
शाम होते ही पैरों में सूजन आ जाती है, और सुबह चेहरे पर सूजन दिखती है — यह वजन से अधिक 'भारीपन और सुस्ती' के रूप में आसानी से महसूस होने वाला जल परिसंचरण का असंतुलन है। पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा में, जमा हुए पानी को केवल 'निकालने' के बजाय, परिसंचरण को ही जड़ से सुधारकर शरीर को ऐसी प्रकृति की ओर ले जाना महत्वपूर्ण माना जाता है जहाँ पानी जमा होना मुश्किल हो।
जब सूजन आसानी से होती है
- लंबे समय तक एक ही मुद्रा में रहना (कार्यालय का काम · खड़े होकर काम करने वाले पेशे)
- अत्यधिक नमक का सेवन, ठंडे पेय का अत्यधिक सेवन
- व्यायाम की कमी के कारण जब परिसंचरण शक्ति कम हो जाती है
- ठंडक के कारण परिसंचरण में ठहराव
पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा में 'जल परिसंचरण' को कैसे देखा जाता है?
पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा में, शरीर में जल असंतुलन (सूचे) को नियंत्रित करने की अवधारणा को 'ईसू(利水)' कहा जाता है। प्लीहा और पेट (बीवी) के कार्यों में सहायता करके और जल चयापचय को विनियमित करके, शरीर में जमा होने में मुश्किल बनाने वाली स्थिति का लक्ष्य रखा जाता है। JAIMDANG की खाद्य श्रृंखला 'गोंगमीचा(空美茶)' भी 11 पारंपरिक कोरियाई औषधीय सामग्रियों के साथ दैनिक जल संतुलन में मदद करने के विचार से पैदा हुई थी।
परिसंचरण में सहायक जीवनशैली की आदतें
- पिंडलियों को हिलाना — एड़ी उठाना · बार-बार चलना।
- गर्म सूप · गर्म पानी से पेट को गर्म रखें।
- नमक · शराब का सेवन कम करें, पोटेशियम से भरपूर सब्जियां खाएं।
- गर्म पानी में शरीर को डुबोना — ठंडक परिसंचरण की सबसे बड़ी दुश्मन है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Q. क्या पानी पीने से सूजन आती है? पर्याप्त पानी का सेवन वास्तव में परिसंचरण में मदद करता है। समस्या 'सेवन का तरीका' और 'परिसंचरण की शक्ति' है। ठंडे पेय के अत्यधिक सेवन से बचें, और गर्म पेय चुनें।
गंभीर सूजन या अचानक एक पैर में होने वाली सूजन के अन्य कारण हो सकते हैं। यदि आपको कोई चिंताजनक लक्षण हैं, तो कृपया किसी चिकित्सा संस्थान से परामर्श करें। दैनिक सूजन प्रबंधन के लिए ऑनलाइन परामर्श भी उपलब्ध है।
JAIMDANG की स्थापना 2015 में हुई थी और यह 10 वर्षों से अधिक के नैदानिक अनुभव पर आधारित एक पारंपरिक कोरियाई चिकित्सा चिकित्सक का नुस्खा है। कच्चे माल में HPLC द्वारा सूचक घटकों का मात्रात्मक विश्लेषण किया जाता है, और मानक काढ़े की प्रक्रिया और पूरी प्रक्रिया में बैच ट्रैकिंग के माध्यम से गुणवत्ता का प्रबंधन किया जाता है।
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