อาการบวมและการเผาผลาญน้ำในร่างกาย | พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ช่วยส่งเสริม 'การไหลเวียน'

เมื่อถึงตอนเย็นขาจะบวม และตอนเช้าใบหน้าจะบวม อาการเหล่านี้คือความไม่สมดุลของการไหลเวียนน้ำในร่างกาย ซึ่งมักจะรู้สึกได้ง่ายกว่าน้ำหนักตัวจริง ๆ ด้วยความรู้สึก 'หนักและอ่อนเพลีย' ในแพทย์แผนเกาหลี ไม่ได้ให้ความสำคัญแค่การ 'ขับน้ำ' ที่สะสมออกไปเพียงอย่างเดียว แต่ให้ความสำคัญกับการปรับปรุงการไหลเวียนตั้งแต่รากฐาน เพื่อให้ร่างกายมีสภาพที่น้ำไม่สะสมได้ง่าย

เมื่อมีอาการบวมง่าย

• การอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน (พนักงานออฟฟิศ, อาชีพที่ต้องยืน)
• การบริโภคเกลือมากเกินไป, การดื่มเครื่องดื่มเย็นจัดมากเกินไป
• เมื่อการไหลเวียนลดลงเนื่องจากการขาดการออกกำลังกาย
• การไหลเวียนติดขัดเนื่องจากความเย็น

ในแพทย์แผนเกาหลีมอง 'การไหลเวียนของน้ำ' อย่างไร?

ในแพทย์แผนเกาหลี แนวคิดในการปรับสมดุลน้ำในร่างกาย (ภาวะน้ำคั่ง) เรียกว่า 'อีซู (利水)' โดยการช่วยเสริมการทำงานของม้ามและกระเพาะอาหาร (脾胃) และปรับสมดุลการเผาผลาญน้ำ เพื่อให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่น้ำไม่สะสมได้ง่าย ผลิตภัณฑ์ในกลุ่มอาหารเสริมของ JAIMDANG อย่าง 'กงมีชา (空美茶)' ก็ถือกำเนิดขึ้นจากแนวคิดที่ต้องการช่วยปรับสมดุลน้ำในชีวิตประจำวันด้วยส่วนผสมสมุนไพรเกาหลี 11 ชนิด

พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ช่วยส่งเสริมการไหลเวียน

1. <b>ขยับน่อง</b> — ยกส้นเท้าบ่อย ๆ, เดินบ่อย ๆ
2. <b>ทำให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน</b> ด้วยซุปอุ่น ๆ หรือน้ำอุ่น
3. <b>ลดการบริโภคเกลือและแอลกอฮอล์</b>, รับประทานผักที่อุดมด้วยโพแทสเซียม
4. <b>แช่ตัวในน้ำอุ่น</b> — ความเย็นเป็นศัตรูตัวฉกาจของการไหลเวียน

คำถามที่พบบ่อย

<b>Q. การดื่มน้ำทำให้เกิดอาการบวมหรือไม่?</b> การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมกลับช่วยส่งเสริมการไหลเวียน ปัญหาคือ 'วิธีการดื่ม' และ 'พลังในการไหลเวียน' ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มเย็นจัดมากเกินไป และเลือกดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ แทน

อาการบวมรุนแรง หรืออาการบวมที่เกิดขึ้นกะทันหันที่ขาข้างเดียว อาจมีสาเหตุอื่น ๆ หากมีอาการที่น่ากังวล ควรปรึกษาสถานพยาบาล สำหรับการจัดการอาการบวมในชีวิตประจำวัน สามารถปรึกษาผ่านการตรวจออนไลน์ได้

JAIMDANG (JAIMDANG) เปิดดำเนินการในปี 2015 และเป็นตำรับยาที่คิดค้นโดยแพทย์แผนเกาหลีผู้มีประสบการณ์ทางคลินิกมากกว่า 10 ปี วัตถุดิบจะถูกวิเคราะห์ปริมาณสารสำคัญด้วย HPLC และมีการควบคุมคุณภาพด้วยกระบวนการต้มยามาตรฐาน พร้อมระบบติดตามล็อตการผลิตตลอดกระบวนการ