JOURNAL
Câu chuyện sức khỏe từ y học cổ truyền
Đưa y học cổ truyền trở nên dễ tiếp cận. Chúng tôi chia sẻ những kiến thức hữu ích cho sức khỏe hàng ngày của bạn.
Tại sao giảm cân Đông y bắt đầu từ “thể trạng” (tạng phủ)?
Quan điểm của Đông y về thể trạng dễ tăng cân và cách điều chỉnh căn bản từ thói ăn, trao đổi chất và nước được bác sĩ Đông y giải thích chi tiết.
Đọc tiếp →Khi cảm giác thèm ăn không dừng lại, Đông y điều chỉnh như thế nào
Cơn thèm ăn không dừng lại không phải do ý chí yếu đuối. Tôi trình bày nguyên nhân và cách tiếp cận Đông y để điều chỉnh khí và tiêu hóa.
Đọc tiếp →
Tại sao chân bị sưng mỗi tối và làm sao để quản lý phù nề
Phù nề là sự tắc nghẽn lưu thông nước trong cơ thể. Không chỉ loại bỏ nước tích tụ mà còn cải thiện lưu thông để ngăn ngừa sự tích nước từ gốc.
Đọc tiếp →Cách tăng cường chuyển hóa, bắt đầu từ đâu
Chuyển hóa được hình thành từ những thói quen nhỏ tích luỹ. Từ góc nhìn ấm áp của Đông y và tuần hoàn, hướng dẫn các thói quen tăng cường chuyển hóa có thể bắt đầu từ ngày hôm nay.
Đọc tiếp →
Đầy bụng và khó chịu kéo dài, bắt đầu chăm sóc sức khỏe đường ruột từ đâu?
Nền tảng của chăm sóc sức khỏe đường ruột là nhịp điệu của ruột. Bài viết này giải thích cơ bản và góc nhìn Đông y từ bác sĩ y học cổ truyền.
Đọc tiếp →
Tại sao khi cơ thể lạnh, cân nặng khó thay đổi? Mối quan hệ giữa lạnh và tuần hoàn
Lạnh và cân nặng liên hệ qua 'tuần hoàn'. Một bác sĩ Đông y giải thích chăm sóc tự thân 온활 để điều chỉnh tuần hoàn.
Đọc tiếp →Tại sao hiệu ứng yo-yo sau chế độ ăn lại lặp đi lặp lại và làm thế nào để ngăn chặn
Yo-yo cân nặng dễ xảy ra khi giảm cân đột ngột. Giải pháp là dựa trên thể trạng để thực hành kiên trì và quản lý không yo-yo.
Đọc tiếp →Tại sao cân tăng khi mãn kinh và làm thế nào để quản lý
Mãn kinh làm thay đổi cân nặng do hormone và tuần hoàn. Bác sĩ Đông Y giải thích phương pháp quản lý phù hợp trong giai đoạn này.
Đọc tiếp →Tại sao ăn quá nhiều khi bị stress, làm sao để dừng lại
Ăn quá mức do stress không phải là yếu đuối mà là phản ứng tự nhiên của cơ thể và tâm trí. Cung cấp cách tự chăm sóc để điều chỉnh hệ thần kinh tự chủ và không đổ lỗi cho bản thân.
Đọc tiếp →
Thuốc đông y của tôi được sản xuất ở đâu và như thế nào? — Phòng sắc thuốc ngoài và chất lượng thuốc đông y
한약재 GMP 의무화부터 원외탕전실 평가인증제까지, 한국에서 한약이 만들어지는 구조를 공개 자료와 함께 정리하고 자임당 한약의 5단계 공정을 공개합니다.
Đọc tiếp →
Công Bì Hoàn (空肥丸) là phương thuốc gì và khác gì với các thực phẩm hỗ trợ giảm cân thông thường?
한국 한방의 '체질 개선' 발상으로 탄생한 공비환. 품질 관리와 온라인 진료 과정을 한의학 박사가 소개합니다.
Đọc tiếp →
Khi Khó Ngủ: Góc Nhìn Tư Vấn Mất Ngủ và Y Học Cổ Truyền Hàn Quốc
Phân loại mất ngủ, CBT-I làm gì đầu tiên khi điều trị, chuẩn 4 tuần cho zolpidem, và mức độ bằng chứng của quan điểm Heart-Fire và nghiên cứu 산조인.
Đọc tiếp →
Đau bụng dưới kinh điển hàng tháng như thế nào trong Đông y?
Phân loại đau bụng kinh thành nguyên phát và thứ phát, cơ chế prostaglandin, thời điểm uống NSAIDs, tín hiệu khám bệnh, và cách Đông y phân loại gồm ứ huyết, lạnh và hư.
Đọc tiếp →
Tại sao ngưng dùng thuốc trị táo bón thì lại bị nghẹn lại — Câu chuyện của Se Bok San
Một bản tóm tắt từng yếu tố: tiêu chuẩn chẩn đoán Rome IV, tranh cãi về dùng laxatives kích thích lâu dài, mức độ cơ sở của chất xơ và nước, và phân loại Đông y cho 조열내결/기허.
Đọc tiếp →
Tại sao ợ nóng lặp đi lặp lại dù xét nghiệm bình thường? — Câu chuyện về Thanh Vị Sơn
Rối loạn tiêu hóa chức năng dù nội soi bình thường vẫn tiếp diễn. Rome IV, bằng chứng PPI và phản ứng ngưng thuốc, và cách phân loại theo nhiệt vị/khí hư tỳ vị của Đông y đã được tổng kết.
Đọc tiếp →
Nếu được chỉ ra cholesterol cao trong khám sức khỏe định kỳ thì nên làm gì? — Câu chuyện về Thanh Mạch Hoàn
Tổng hợp cách đọc từng mục kết quả khám bước-by-step, mục tiêu LDL theo mức nguy cơ, cơ sở lý luận của statin, ăn uống và vận động, và quan điểm Đông y về 담음–어혈 trong một bài viết.
Đọc tiếp →Đau bụng kinh, có phương pháp căn bản ngoài thuốc giảm đau không
Đau bụng kinh chỉ làm giảm đau tức thì. Ongungbi chaek tiếp cận các vấn đề nền tử cung lạnh, lưu thông máu và tuần hoàn để kiểm soát đau bụng kinh lặp lại.
Đọc tiếp →
Trong giai đoạn phát triển của trẻ | Seongjanggo, lựa chọn Đông y
Seongjanggo, một sản phẩm Đông y dạng cao (si-rô) hỗ trợ 7 bước, từ đĩa tăng trưởng, cảm giác thèm ăn, miễn dịch, đến hormone tăng trưởng ban đêm. Giải thích lý do tại sao nên sử dụng đều đặn.
Đọc tiếp →
Trà Ssanghwa và Trà Sipjeondaebo, khác nhau như thế nào? — Câu chuyện về trà bổ dưỡng Gujeunggupo
쌍화차와 십전대보차의 원전과 구성, 겹치는 일곱 약재와 갈라지는 두 지점, 식품과 의약품의 법적 구분, 구증구포 가공의 의미까지 한 편에 정리했습니다.
Đọc tiếp →
Tại sao sưng sau khi ngủ dậy? — Những điều cơ bản về sưng và chuyển hóa nước
Tại sao tình trạng sưng phù lại di chuyển từ mặt vào buổi sáng sang chân vào buổi tối, loại phù nào cần được khám ngay lập tức, và quan điểm về độc tố nước/tỳ hư trong y học cổ truyền Hàn Quốc liên quan đến natri đã được tổng hợp.
Đọc tiếp →
Dạng viên Đông y giảm cân trước khi dùng cần kiểm tra những gì?
Tổng hợp bằng chứng về hồi hộp, mất ngủ, run tay sau dùng thuốc Đông y giảm cân, ai không được dùng với ma Huang và thuốc nào không được dùng chung.
Đọc tiếp →
Công Bì Hoàn là thuốc gì? Hiểu đúng về thuốc đông y giảm cân Jaimdang
공비환이 어떤 계열의 처방인지, 한의학이 비만을 어떻게 나누어 보는지, 그리고 처방까지 어떤 절차가 앞서야 하는지를 근거 자료와 함께 정리했습니다.
Đọc tiếp →
Thuốc đông y không tiếp xúc, làm thế nào để được kê đơn? Toàn bộ quy trình từ đăng ký đến giao hàng
Chúng tôi đã tổng hợp về hệ thống mà thuốc Đông y không tiếp xúc được thực hiện, những gì thực sự diễn ra từ đăng ký, thăm khám, chẩn đoán, bào chế, đến giao hàng, và những trường hợp nào không được kê đơn.
Đọc tiếp →
Giảm cân Đông y có khác gì với chỉ tăng cường kiềm chế appetite không?
Tại sao cảm giác đói tăng sau khi giảm cân, biến đổi trao đổi chất và cơ bắp ra sao, và Đông y biến chứng khác với tiếp cận kiềm chế ăn.
Đọc tiếp →
Thuốc đông y chứa Ma Hoàng, nên uống vào lúc nào và cần lưu ý gì?
대한민국약전이 정한 마황의 기원과 함량 규격, 에페드린의 약동학을 근거로 처방받은 뒤의 복용 시각과 카페인 조절, 매일 기록할 항목까지 정리했습니다.
Đọc tiếp →
Dại cân plateau tại sao xảy ra và làm thế nào để giải quyết?
Cân dừng lại không phải lúc nào cũng là plateau. Tôi đã nêu rõ tiêu chí và trình tự để đánh giá plateau dựa trên nước ngoài tế bào, chu kỳ kinh nguyệt và sự khác biệt giữa ghi nhận và thực tế tiêu thụ.
Đọc tiếp →
Kích thước tăng 1 kg trong một ngày, là mỡ hay nước? — Phù và tuần hoàn cũng như trao đổi nước
Giải thích tại sao tăng/giảm 1 kg trong ngày không phải là mỡ dựa vào nước và glycogen, và cách đọc đúng khi giảm cân ban đầu ở giai đoạn đầu chế độ ăn ít carbohydrate.
Đọc tiếp →
Làm thế nào để ngăn chặn yo-yo sau khi giảm cân? — Cuộc sống của người duy trì
Cuộc sống của người duy trì sau khi giảm cân, tổng hợp hành vi chung và cách đưa protein – tập luyện – ngủ – ghi cân nặng vào lịch duy trì.
Đọc tiếp →
Thuốc thảo dược giảm cân và tập luyện: Làm thế nào để bắt đầu đi bộ và tập sức mạnh?
Tập luyện khi dùng thuốc thảo dược giảm cân cần được lên kế hoạch phù hợp với thể lực và tình trạng sức khỏe. Chúng tôi tổng hợp cách kiểm tra đi bộ, tập sức mạnh và thời gian hồi phục.
Đọc tiếp →
Chi phí thuốc thảo dược giảm cân: Những mục cần so sánh trước giá một tháng
Khi so sánh chi phí thuốc thảo dược giảm cân, hãy kiểm tra các mục bao gồm như khám bệnh, thời gian đơn thuốc, tư vấn theo dõi, vận chuyển. Đây là cách so sánh báo giá dựa trên cùng tiêu chí.
Đọc tiếp →
Ăn uống khi dùng thuốc thảo dược giảm cân: Nên giảm gì và nên giữ gì?
Khi dùng thuốc thảo dược giảm cân, cân bằng bữa ăn và duy trì thói quen bền vững vẫn rất quan trọng. Hướng dẫn cách kiểm tra đạm, rau củ, đồ uống và tình trạng tiêu hóa.
Đọc tiếp →
Cách lựa chọn thuốc thảo dược giảm cân: Tiêu chí kiểm tra thành phần, tư vấn và quản lý trước khi kê đơn
Khi so sánh thuốc thảo dược giảm cân, hãy chú ý hơn đến kiểm tra trước kê đơn, thông tin thành phần và hệ thống tư vấn trong quá trình dùng thuốc thay vì chỉ nhìn vào con số giảm cân. Chúng tôi đã tổng hợp các câu hỏi cần chuẩn bị trước khi lựa chọn.
Đọc tiếp →Làm thế nào để tính toán calo khi khẩu phần ăn và lượng trong một gói khác nhau?
Hướng dẫn cách tính calo dựa trên lượng chuẩn và lượng thực tế, cùng quy trình ghi chép hợp lý.
Đọc tiếp →
Khi lo lắng về hiệu ứng yo-yo, làm thế nào để so sánh cân nặng và nhật ký sinh hoạt?
Phương pháp đặt song song nhật ký cân nặng và sinh hoạt trong giai đoạn duy trì, phân biệt quan sát và giải thích.
Đọc tiếp →Phù nề cơ thể diễn ra qua những quá trình và giai đoạn nào?
Phù nề cơ thể là tình trạng dịch trong mao mạch tích tụ giữa các mô, xuất hiện qua các quá trình như tái phân bố dịch theo trọng lực, rối loạn chức năng tạng, giữ natri. Hiểu rõ các loại phù và cách xử lý phù hợp rất quan trọng.
Đọc tiếp →Diet thuốc Đông y, dùng bao nhiêu là vừa
Phương pháp tính thời gian dùng thuốc giảm cân dựa trên tốc độ giảm cân được khuyến nghị và thời gian hình thành thói quen.
Đọc tiếp →