JOURNAL
Geschichten über Kräuter-Wellness
Koreanische Medizin zugänglich machen. Wir teilen Erkenntnisse zur Unterstützung Ihrer täglichen Gesundheit.
Koreanische Kräutermedizin zum Abnehmen: Warum erst die Konstitution behandeln?
Erklärt von einem TCM-Professor die zugrundeliegende Konstitution, die das Abnehmen erschwert, und wie Appetit, Stoffwechsel und Wasserhaushalt ganzheitlich reguliert werden.
Weiterlesen →Wenn der Appetit nicht aufhört, wie reguliert die traditionelle koreanische Medizin?
Unaufhörlicher Appetit ist kein Zeichen von Willenskraftmangel. Hier erkläre ich, wie man durch Regulierung von Qi-Fluss und Verdauung die Appetitwellen gezielt beeinflusst.
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Warum die Beine abends anschwellen und wie man Schwellungen behandelt
Schwellungen entstehen durch stagnierende Wasserzirkulation. Nicht nur das Ausstoßen des Wassers, sondern grundlegend die Verbesserung der Zirkulation aus Hanbang-Perspektive.
Weiterlesen →Methoden zur Steigerung des Stoffwechsels, wo soll man anfangen
Der Stoffwechsel entsteht durch kleine Gewohnheiten, aus der Perspektive von Wärme und Zirkulation der Traditionellen Koreanischen Medizin. Von heute an praktikable Gewohnheiten zur Steigerung des Stoffwechsels.
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Verstopfung und Völlegefühl: Womit beginnt man die Darmgesundheitspflege?
Der Kern von Diät und Gesundheitsmanagement ist der Darmrhythmus. Ein Experte der TCM erläutert Grundlagen der Darmgesundheit und die Sicht der TCM auf den Darmkreislauf.
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Warum verändert sich das Gewicht nicht, wenn der Körper kalt ist? Die Beziehung zwischen Kälte und Kreislauf
Kälte und Gewicht hängen über den Kreislauf zusammen. Eine Einführung in die Selbstfürsorge mit Onhwal durch einen Doktor der Traditionellen Koreanischen Medizin.
Weiterlesen →Warum wiederholt sich der Yo-Yo-Effekt beim Abnehmen und wie kann man ihn verhindern
Wenn man kurzfristig schnell abnimmt, ist Yo-Yo leichter zu erwarten. Erklärt, wie man basierend auf dem Körperbau konsequent vorgeht, um Yo-Yo zu vermeiden.
Weiterlesen →Warum nimmt man in der Menopause leichter zu, und wie lässt es sich verwalten?
Gewichtszunahme in der Menopause wird durch Hormone und Kreislauf bedingt. Ein erfahrener Arzt der traditionellen koreanischen Medizin erklärt passende, schonende Management-Methoden.
Weiterlesen →Warum Stress zu Heißhunger führt und wie man ihn stoppen kann
Stressbedingter Heißhunger ist keine Schwäche, sondern eine natürliche Reaktion von Körper und Geist unter Stress. Wir stellen Selbstfürsorge vor, die das autonome Nervensystem reguliert und zeigt, wie man Heißhunger besser bewältigt.
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Meine koreanische Kräutermedizin – woher und wie wird sie hergestellt? — Außen-Tangjeon-Raum und Qualität der Kräuter
Von GMP für Kräuter bis zum Außen-Tangjeon-Raum-Bewertungsverfahren – eine Übersicht über die Struktur der Kräuterherstellung in Korea und die 5-stufige Herstellungsweise der Jaimdang-Kräuter.
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Was ist Gongbihwan (空肥丸) für eine Rezeptur und wie unterscheidet sie sich von herkömmlichen Diätpräparaten?
공비환, eine auf der koreanischen Kräutermedizin basierende Verordnung zur Körperkonstitution, mit Qualitätskontrolle und Online-Besprechung durch einen Doktor der East Asian Medicine.
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Schwierige Nächte beim Einschlafen: Warum betrachtet die koreanische Medizin das „Herzfeuer“? – Die Geschichte von Cheongsimsan
Vom Typ der Insomnie bis zur empfohlenen CBT-I, der Vier-Wochen-Grenze für Schlafmittel und dem Herzfeuer-Ansatz der 한의학, inklusive evidenzbasierter Hinweise zu 산조인.
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Periodenschmerzen jeden Monat, wie sieht die traditionelle Medizin das aus?
Primäre vs. sekundäre Dysmenorrhoe, Prostaglandin-Mechanismus, NSAID-Einnahmezeitpunkt, Warnsignale für Untersuchungen, und die Sicht der traditionellen koreanischen Medizin.
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Warum Verstopfungsmittel wieder verstopfen, wenn man sie absetzt — Die Geschichte von Jebaksan
Rome IV-Diagnosekriterien, Debatte um Langzeitgebrauch stimulierender Abführmittel, Evidenz zu Ballaststoffen und Wasser, traditionelle Medizin Einordnung der Hitze- und Qi-M deficiency-Konzepte.
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Warum bleibt Sodbrennen trotz normaler Untersuchung auftreten? — Die Geschichte von Qingwisan
Funktionelle Dyspepsie trotz normaler Endoskopie. Rome IV-Diagnose, PPI-Grundlagen und Absetzreaktionen, sowie TCMed-Ansatz zur Oberbauchwärme und Milz-Magen-Schwäche.
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Was tun, wenn im Gesundheits-Check Cholesterin angesprochen wird? — Die Geschichte von Cheongmaek Pharmacy
Zusammenfassung der vier Befundwerte, LDL-Zielwerte nach Risiko, Belege zu Lebensstil und Medikamenten, sowie der TCM-Perspektive zu Ganmun/ Yuhyeol.
Weiterlesen →Gibt es eine grundsätzliche Methode zur Linderung von Menstruationsschmerzen, die nicht auf Schmerzmittel zurückgreift?
Schmerzmittel lindern nur den Schmerz temporär ab. Ongung Bicheck geht die grundliegenden Probleme von Gebärmutterkälte, Blutfluss und Zirkulation an, um wiederkehrende Menstruationsschmerzen zu regulieren.
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In der Wachstumsphase von Kindern | Seongjanggo, die Wahl der koreanischen Kräutermedizin
Seongjanggo, eine koreanische Kräutermedizin in Gel- (Sirup-) Form, die in 7 Schritten Wachstumsfugen, Appetit, Immunität und nächtliche Wachstumshormone unterstützt. Wir erklären, warum es sich gut für eine regelmäßige Einnahme eignet.
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Ssanghwa-Tee und Sipjeon-Tee: Worin bestehen die Unterschiede? — Die Geschichte von Yang-Shang-Ton und Jiubun-Dao-Tao
Zusammenfassung der Originaltexte und Inhaltsstoffe beider Rezepturen, Überschneidungen von sieben Kräutern, Unterschiede in Ratio und Umfang, rechtliche Einordnung als Lebensmittel vs. Arzneimittel, Bedeutung von Gujunggu-po und weitere FAQ.
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Warum ist man nach dem Aufwachen geschwollen? — Grundlagen von Schwellungen und Wasserstoffwechsel
Wir haben zusammengefasst, warum Schwellungen morgens im Gesicht und abends in den Beinen auftreten, welche Schwellungen sofort ärztlich untersucht werden sollten und welche Rolle Natrium sowie die Konzepte von Sudok (Wasserstau) und Biheo (Milzschwäche) in der koreanischen Medizin spielen.
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Diät-Han-Yak vor der Einnahme unbedingt prüfen?
Zusammenstellung relevanter Quellen zu Herzrasen, Schlaflosigkeit und Zittern nach Einnahme Diät-Han-Yak, wer Ma-huang nicht verwenden sollte und welche Medikamente vermieden werden müssen.
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Was ist Gongbihwan? Jaimdang Diät-Kräuterheilkunde richtig verstehen
Woraus besteht Gongbihwan, wie sieht die Einordnung von Adipositas in der koreanischen Medizin aus, und welche Schritte müssen vor einer Verordnung passieren?
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Wie erhält man eine Fernverordnung für koreanische Kräutermedizin? Vom Antrag bis zur Lieferung
Wir haben zusammengefasst, auf welcher Grundlage nicht-persönliche Hanbang-Medizin verschrieben wird, was genau vom Antrag über die Anamnese, Diagnose, Zubereitung bis zur Lieferung geschieht und in welchen Fällen keine Verschreibung erfolgt.
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Wie unterscheidet sich die koreanische traditionelle Diät von einfachem Appetitzügeln?
Warum wird Hunger nach dem Abnehmen stärker, wie verändern sich Stoffwechsel und Muskeln, und worin unterscheiden sich die 변증-Ansätze der 한방 von reinen Appetitzüglern – zusammengefasst mit Studien.
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Ma-Huang als Kräutertee? Wann einnehmen und wozu man vorsichtig sein sollte
Die Herkunft und Gehaltsnormen von Ma- Huang gemäß der Korea Pharmacopoeia, die Pharmakokinetik von Ephedrin, Einnahmezeiten, Koffein-Interaktion, sowie tägliche Aufzeichnungen und FAQs.
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Warum tritt eine Diät-Stagnation auf und wie kann man sie überwinden?
Das Waage-Stillstand bedeutet nicht automatisch ein Plateau. Unterscheiden Sie Wasser-/Zyklus-Effekte und Diskrepanzen zwischen aufgezeichneter und tatsächlicher Aufnahme, um das Plateau zu bewerten.
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1 kg Gewichtszunahme an einem Tag – Fett oder Wasser? — Schwellung, Kreislauf und Wasserhaushalt
Warum 1 kg inner-Tag-Veränderung nicht Fett ist – basierend auf Glycogen- und Natriumverteilung und der Rolle der Wadenpumpe bei der Beziehung von Ödemen und Gewicht.
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Wie verhindere ich Yo-yo-Effekt nach dem Abnehmbereich? — Lebensgewohnheiten in der Erhaltungsphase
Behandlungstipps zur Erhaltungsphase nach dem Abnehmen: gemeinsame Verhaltensweisen, Protein, Krafttraining, Schlaf, Gewichtsaufzeichnungen und häufige Fragen.
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Diät-Kräutermedizin und Bewegung: Wie beginnen Sie mit Gehen und Krafttraining?
Bewegung während der Kräutermedizin-Diät sollte an Kondition und Gesundheitszustand angepasst werden. Wir erklären, wie Sie Gehen, Krafttraining und Erholungszeiten sinnvoll planen.
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Kosten für Diät-Kräutermedizin: Wichtige Vergleichskriterien vor dem Monatspreis
Vergleichen Sie bei den Kosten für Diät-Kräutermedizin die enthaltenen Leistungen wie Behandlung, Verschreibungsdauer, Verlaufskontrolle und Versand. So vergleichen Sie Angebote auf gleicher Basis.
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Ernährung während der Einnahme von Diät-Kräutermedizin: Was sollten Sie reduzieren und was beachten?
Auch während der Einnahme von Diät-Kräutermedizin sind ausgewogene Mahlzeiten und nachhaltige Gewohnheiten wichtig. Wir zeigen, wie Sie Proteine, Gemüse, Getränke und Verdauung gemeinsam überprüfen können.
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Auswahl von Diät-Kräutermedizin: Inhaltsstoffe, Beratung und Betreuungsstandards vor der Verschreibung prüfen
Beim Vergleich von Diät-Kräutermedizin sollten Sie vor allem die Prüfung vor der Verschreibung, Inhaltsstoffinformationen und das Beratungssystem während der Einnahme beachten – nicht nur die Gewichtsreduktionszahlen. Wir haben wichtige Fragen zur Vorbereitung für Sie zusammengestellt.
Weiterlesen →Wie berechnet man die Kalorien, wenn Portionsgröße und Beutelinhalt unterschiedlich sind?
Wir erklären die Reihenfolge zur Berechnung und Aufzeichnung der Kalorien anhand von Bezugsgröße und tatsächlicher Verzehrmenge.
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Wie vergleicht man Gewicht und Lebensgewohnheiten, wenn man sich Sorgen um den Jo-Jo-Effekt macht?
So legen Sie Gewicht und Lebensgewohnheiten in der Erhaltungsphase nebeneinander und trennen Beobachtungen von Interpretationen.
Weiterlesen →Wie entsteht Schwellung im Körper – Prozesse und Phasen erklärt
Schwellungen im Körper entstehen durch Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe außerhalb der Kapillaren und zeigen sich in verschiedenen Prozessen wie der Umverteilung durch Schwerkraft, Organfunktionsstörungen und Natriumretention. Das Verständnis der Ödemtypen ist wichtig für eine angemessene Behandlung.
Weiterlesen →Diät-Kräutermedizin: Wie lange sollte man sie einnehmen?
Wie lange soll man Diät-Hanyak einnehmen? Eine Übersichtsnotiz zur Berechnung der notwendigen Einnahmedauer basierend auf den empfohlenen Gewichtsabnahme-Geschwindigkeiten und dem Habit-Formation-Zeitraum.
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