JOURNAL
قصص الرفاهية العشبية
جعل الطب الكوري متاحًا. نشارك رؤى لدعم صحتك اليومية.
لماذا يركز النظام الكوري التقليدي لإنقاص الوزن على 'الطبيعة الجسدية' أولاً؟
شرح مفصل لسبب سهولة زيادة الوزن حتى مع وجود 체질، وكيف يعالج الطب الكوري بالأعشاب هذه العوامل من جذورها.
اقرأ المزيد →متى لا تتوقف الشهية، كيف تنظَّمها الطب الشرقي؟
الشهية المستمرة ليست علامة ضعف إرادي. سنوضح كيف يمكن تنظيم qi ووظائف الهضم بالطب الشرقي للتحكم في أمواج الشهية.
اقرأ المزيد →
سبب تورّم الساقين كل مساء، وكيفية إدارة الاحتباس وتورّم
التورُّم هو ركود في دورة الماء، لا مجرد إفراغه؛ يشرح منظور الطب الشرقي الكوري معالجة أساسية دورية لمنع تراكم الماء.
اقرأ المزيد →طرق رفع سرعة الأيض، من أين نبدأ؟
يُبنى الأيض على العادات الصغيرة التي تتراكم عبر الزمن. من منظور دفء والدوارة في الطب الكوري، أشرح عادات يمكن البدء بها اليوم لزيادة الأيض.
اقرأ المزيد →
الإمساك والانتفاخ: نقاط يجب مراعاتها في نمط الحياة والاستشارة في الطب الكوري التقليدي
الأساس في إدارة صحة الأمعاء هو إيقاع الأمعاء. يشرح طبيب مختص في 한의학 منظور صحة الأمعاء والإشراف على الإيقاع المعوي.
اقرأ المزيد →
لماذا لا يتغير وزني كثيراً عندما تكون جسدك بارداً؟ علاقة البرودة بالدورة الدموية
البرودة والوزن مرتبطان بـ'الدورة'؛ يشرح الطبيب الشرعي كيف يمكن للأون-هواك المساعدة في تنظيم الدورة الدموية ثم يشرح خطوات بسيطة للبدء منزلياً.
اقرأ المزيد →لماذا يتكرر تأثير اليويو في الحمية وكيف يمكن منعه؟
اليويو ينتشر بشكل أسهل مع التقليل المفرط في فترة قصيرة. شرح طريقة إدارة مستمرة بناءً على التهيئة البدنية لتجنب اليويو.
اقرأ المزيد →لماذا يزداد الوزن خلال سن اليأس وكيف يمكن إدارة ذلك
تغيّر الوزن خلال سن اليأس نتيجة الهرمونات والدورة، ويشرح طبيب صيني كيف يمكن إدارة ذلك بشكل مناسب.
اقرأ المزيد →لماذا يحدث الإفراط في الأكل عند التوتر، وكيف توقفه؟
الإفراط في الأكل الناتج عن التوتر ليس ضعفًا وإنما استجابة طبيعية للجسم والعقل. نُقدم طرقًا لتنظيم النظام العصبي الذاتي وعدم لوم الذات والتعامل مع الإفراط.
اقرأ المزيد →
من أين وكيف تُصنع أعشابي الطبية؟ — غرفة تحضير الأعشاب الخارجية وجودة الأعشاب الطبية
한약재 GMP 의무화부터 원외탕전실 평가인증제까지, 한국에서 한약이 만들어지는 구조를 공개 자료와 함께 정리하고 자임당 한약의 5단계 공정을 공개합니다.
اقرأ المزيد →
ما هو تركيبة جونغبهيهوان (空肥丸) وكيف تختلف عن مكملات الحمية العامة؟
空肥丸: فلسفة تحسين الجسم من الطب الكوري التقليدي، مع تعزيز التمثيل الغذائي وحماية الجهاز الهضمي وتقييمها من قِبل طبيب كوري تقليدي.
اقرأ المزيد →
عند صعوبة النوم: الأرق ومنظور الاستشارة في الطب الكوري التقليدي
التقسيم إلى أنواع الأرق، CBT-I كخيار أول، معيار 4 أسابيع و10 مجم من المنومات، ومواضع 心火 وأبحاث سانجيا نينغ ضمن مستوى الأدلة.
اقرأ المزيد →
كيف ينظر الطب الكوري التقليدي إلى آلام الدورة الشهرية المتكررة شهريًا؟
تقسيم آلام الدورة إلى أساسي وثانوي مع مناقشة آلية البروستاغلاندين وتوقيت المسكنات، إشارات يجب فحصها، ونظرة إلى الطب التقليدي من منظار الإغناء الياباني والكوري، مع أسئلة متداولة.
اقرأ المزيد →
لماذا يزداد الانسداد عند التوقف عن أدوية الإمساك — حكاية سيبوكوسان
شرح معايير تشخيص روما IV، جدل الاستخدام الطويل للمسهّلات، مستويات دليل الألياف والماء، وتقسيم الطب الصيني للإمساك حسب الحرارة ونقص الطحال والكيان.
اقرأ المزيد →
الفحوصات طبيعية ولكن لماذا يتكرر حرقة المعدة؟ — قصة تشونغويسان
عسر الهضم الوظيفي المستمر رغم تنظير المعدة الطبيعي. روما-IV، دليل PPI، والتقسيم الصيني لحرارة المعدة وضعف الطحال.
اقرأ المزيد →
ماذا تفعل إذا تم تنبيهك إلى الكوليسترول في الفحص الصحي؟ — قصة تشونغمكهوان
قمنا بتجميع كيفية قراءة الأربع عناصر في تقرير النتائج، وأهداف LDL حسب الخطر، وأسس الخلفية الغذائية والنشاط البدني، ورؤية الطب الشرقي للدهون في الدم في مقالة واحدة.
اقرأ المزيد →هل هناك طريقة أساسية لإدارة آلام الدورة الشهرية بدلاً من المسكنات؟
المسكنات تفيد في كبح الألم مؤقتاً فقط. 온궁비책 يقترب من المشكلة الجذرية المرتبطة بالبرد والتدفق الدموي والتوازن الهرموني للسيطرة على آلام الدورة الشهرية المتكررة.
اقرأ المزيد →
خلال فترة نمو الأطفال | سيونغجانغ-غو، خيار الطب الكوري التقليدي
سيونغجانغ-غو، مستحضر عشبي كوري تقليدي (شراب) يدعم 7 مراحل تشمل صفائح النمو، الشهية، المناعة، وهرمون النمو الليلي. نوضح الأسباب التي تجعله سهل الاستهلاك بانتظام.
اقرأ المزيد →
شاي سوانغهوا وشاي شيبجون دايبوتشا، ما الفرق بينهما؟ — قصة شاي بويانغ جوجونغ جوپو
쌍화탕은 동의보감에 실린 처방, 십전대보탕은 태평혜민화제국방의 출전. 일곱 가지와 열 가지 구성 비교표, 공통 약재 일곱 가지, 식품과 의약품의 법적 구분, 구증구포 숙지황의 성분 변화, 자주 묻는 질문 정리.
اقرأ المزيد →
لماذا ننتفخ عند الاستيقاظ؟ — أساسيات الانتفاخ وتوازن السوائل
قمنا بتلخيص سبب حدوث التورم الذي ينتقل من الوجه في الصباح إلى الساقين في المساء، وأي نوع من التورم يتطلب استشارة طبية فورية، بالإضافة إلى وجهة نظر الطب الكوري التقليدي حول "سودوك" (احتباس الماء) و"بيهو" (ضعف الطحال) وعلاقتهما بالصوديوم.
اقرأ المزيد →
عيادات النوم للصحة البدنية، ما الذي يجب التأكد منه قبل تناولها؟
تم تنظيم آثار الخفقان والأرق الناتجة عن استهلاك الأعشاب التخسيسية، مع توثيق من مصادر وبيانات داعمة حول من لا يجوز استخدام الماهاوغو معه وأدوية يجب تجنبها.
اقرأ المزيد →
ما هو Gongbihwan؟ ما يجب معرفته قبل استشارة الحمية بالأعشاب الكورية
تنظيم شامل حول فئة Gongbihwan، كيف ترى طب الأعشاب الكوري للسمنة، وما هي الإجراءات التي تسبق الوصفة.
اقرأ المزيد →
كيف يتم صرف الأعشاب الطبية عن بُعد؟ من التقديم حتى التوصيل
قمنا بتوضيح النظام الذي يتم بموجبه تقديم الأدوية العشبية الكورية عن بُعد، وما يحدث بالفعل من التقديم إلى الاستبيان والتشخيص والتحضير والتسليم، وفي أي الحالات لا يتم صرف الوصفة الطبية.
اقرأ المزيد →
الدايت الكوري التقليدي: ما الذي يختلف عن مجرد كبت الشهية؟
السبب في زيادة الجوع بعد التخفيض، وكيف يتغير التمثيل الغذائي والعضلات، وما الذي يختلف به الطب الكوري عن نهج كبح الشهية بموجب الأدلة.
اقرأ المزيد →
متى وكيف تتناول الأدوية العشبية الكورية التي تحتوي على الماوهانغ وما الذي يجب الحذر منه؟
استناداً إلى معايير الدستور الكوري لمار hawang ومكونات الإيفيدرين، ننظم أوقات التناول والتعامل مع الكافيين وتدوين يومي واضح.
اقرأ المزيد →
لماذا تحدث فترة ثبات الوزن في الحمية وكيفية تجاوزها؟
لا يعني التوقف على الميزان بالضرورة وجود جدار وزن. عرّف معايير التمييز والفحص خطوة بخطوة.
اقرأ المزيد →
في يوم واحد ازداد وزن الجسم 1 كغ، هل هو دهون أم ماء؟ — الوذمة، الدورة والاستقلاب المائي
تم توضيح كيف أن ارتفاع أو انخفاض الوزن خلال يوم واحد غالباً ما يعود للماء وليس للدهون، مع استعراض أنماط استهلاك الكربوهيدرات وتوزيع الماء في الجسم.
اقرأ المزيد →
كيف أحافظ على عدم عودة فقدان الوزن بعد الوصول إلى الهدف؟ — أسلوب حياة مرحلة الثبات
يغطي الثبات في الوزن بعد التخفيض: سلوكيات الناجين، البروتين/التمارين/النوم/تسجيل الوزن، وكيفية وضع نطاق الثبات، وأساس الأسئلة الشائعة.
اقرأ المزيد →
الأعشاب الطبية للدايت والتمارين: كيف تبدأ المشي وتمارين القوة؟
يجب تخطيط التمارين أثناء الدايت بالأعشاب الطبية بما يتناسب مع اللياقة والحالة الصحية. نقدم طرقاً لمراجعة المشي، تمارين القوة، ووقت التعافي.
اقرأ المزيد →
تكلفة الأعشاب الطبية للرجيم: عناصر يجب مقارنتها قبل سعر الشهر
عند مقارنة تكلفة الأعشاب الطبية للرجيم، تحقق من الاستشارة، فترة الوصفة، متابعة الحالة، الشحن، وغيرها من العناصر المشمولة. هذه طريقة لمقارنة التقديرات على أساس موحد.
اقرأ المزيد →
تناول الطعام أثناء استخدام أعشاب الدايت: ماذا نقلل وماذا نحرص عليه؟
حتى عند تناول أعشاب الدايت، تظل توازن الوجبات والعادات المستدامة أموراً مهمة. نقدم طريقة لمراجعة البروتين، الخضروات، المشروبات، وحالة الهضم معاً.
اقرأ المزيد →
كيفية اختيار الأعشاب الطبية للتخسيس: المكونات والمعايير للاستشارة والمتابعة قبل الوصفة
عند مقارنة أعشاب التخسيس، راجع معايير التحقق قبل الوصفة، معلومات المكونات، ونظام الاستشارة أثناء الاستخدام بدلاً من الاعتماد فقط على أرقام فقدان الوزن. جهز أسئلة قبل الاختيار.
اقرأ المزيد →كيف يتم حساب السعرات الحرارية إذا اختلفت كمية الحصة الواحدة عن كمية العبوة؟
تنظيم خطوات حساب السعرات الحرارية وتسجيلها بمطابقة كمية الحصة المعلنة مع الكمية الفعلية المتناولة.
اقرأ المزيد →
كيف تقارن بين سجلات الوزن ونمط الحياة عند القلق من تأثير اليويو؟
طريقة لوضع سجلات الوزن ونمط الحياة خلال فترة الثبات جنبًا إلى جنب مع التمييز بين الملاحظة والتفسير.
اقرأ المزيد →ما هي العمليات والمراحل التي يمر بها تورم الجسم؟
تورم الجسم هو تجمع السائل من الشعيرات الدموية بين الأنسجة، ويظهر من خلال إعادة توزيع السوائل بسبب الجاذبية، واضطرابات في وظائف بعض الأعضاء، واحتباس الصوديوم. من المهم فهم أنواع التورم والتعامل معها بشكل مناسب.
اقرأ المزيد →دواء التخسيس بالأعشاب، كم يجب أن أتناوله؟
هل يكفي شهر واحد أم يجب ثلاثة أشهر؟ نوضح طريقة حساب المدة بناءً على معدل التخفيض المقترح ومَدة تشكيل العادات.
اقرأ المزيد →