Nguyên nhân của cơn thèm ăn không ngừng và cách quản lý cơn thèm ăn bằng y học cổ truyền

“Không đói bụng nhưng cứ muốn ăn mãi”, “Không thể ngừng ăn đồ ngọt” — Cơn thèm ăn không ngừng này không phải là sự yếu kém của ý chí, mà là do nhịp điệu của cơ thể và tâm trí bị phá vỡ. Trong y học cổ truyền, thay vì cố gắng kiềm chế cơn thèm ăn một cách cưỡng ép, chúng tôi điều hòa lưu thông khí huyết và trạng thái tiêu hóa để kiểm soát nhẹ nhàng sự dao động của cơn thèm ăn.

3 nguyên nhân chính khiến cơn thèm ăn dễ bùng phát

• Căng thẳng và mất cân bằng hệ thần kinh tự chủ — Khi căng thẳng và mệt mỏi kéo dài, xu hướng tìm kiếm sự ổn định thông qua việc ăn uống trở nên mạnh mẽ.
• Thay đổi đường huyết đột ngột — Khi ăn các món ngọt hoặc bữa ăn chủ yếu là carbohydrate tinh chế, cảm giác đói sẽ dao động mạnh hơn.
• Thiếu ngủ — Khi thiếu ngủ, nhịp điệu của các hormone liên quan đến cảm giác thèm ăn sẽ bị rối loạn.

Phương pháp 'điều hòa' của y học cổ truyền

Trong y học cổ truyền, chúng tôi tin rằng việc điều hòa chức năng tỳ vị (脾胃) và lưu thông khí huyết có thể kiểm soát cơn thèm ăn quá mức. Dòng sản phẩm giảm cân của JAIMDANG, <b>Gongbihwan</b>, cũng coi trọng việc điều hòa cân bằng với quá trình trao đổi chất mà không làm tổn thương tỳ vị, thay vì chỉ tạm thời kiềm chế cơn thèm ăn.

Các phương pháp tự chăm sóc bạn có thể thực hiện từ hôm nay

1. Bổ sung protein vào bữa sáng để điều hòa nhẹ nhàng sự dao động đường huyết trong ngày.
2. Thưởng thức từng miếng nhỏ — Chỉ cần giảm thói quen 'vừa ăn vừa làm việc khác' cũng sẽ thay đổi cảm giác hài lòng của bạn.
3. Thư giãn một chút với đồ uống ấm — Khi cảm thấy thèm ăn, hãy hít thở sâu 3 lần.
4. Điều chỉnh giấc ngủ — Thói quen ngủ muộn sẽ làm rối loạn cảm giác thèm ăn vào ngày hôm sau.

Các câu hỏi thường gặp

H. Có khác gì so với thuốc ức chế thèm ăn không? Vâng, mục tiêu không phải là tạm thời kiềm chế cơn thèm ăn, mà là điều hòa tận gốc thể chất dễ bị rối loạn cảm giác thèm ăn. Do đó, đặc điểm là ít tác dụng phụ và dễ dàng duy trì lâu dài.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn thèm ăn, hãy xem xét dòng sản phẩm của chúng tôi và nhận tư vấn về thể chất thông qua dịch vụ khám trực tuyến.

JAIMDANG (JAIMDANG) được thành lập vào năm 2015, là phòng khám với các bài thuốc được kê bởi tiến sĩ y học cổ truyền dựa trên hơn 10 năm kinh nghiệm lâm sàng. Nguyên liệu được định lượng thành phần chỉ thị bằng HPLC, và chất lượng được quản lý bằng quy trình sắc thuốc tiêu chuẩn cùng hệ thống truy xuất nguồn gốc toàn bộ lô sản phẩm.