更年期體重變化，該如何管理？ | 荷爾蒙與循環的故事

許多女性在40歲後半期後，會感覺「生活方式沒變，身體卻不一樣了」。這背後是女性荷爾蒙的變化，影響著體重、循環、睡眠、情緒等多個層面。

此時期常見的變化

• 能量消耗方式與身體節律的改變
• 循環停滯導致身體沉重、水腫
• 睡眠與精神健康的不穩定
• 畏寒與潮熱感

溫和的調理方法

此時期，與其採取嚴格的限制，不如選擇「調理身體」的方式更為合適。以溫暖身體、促進循環、獲得良好睡眠為基礎，並根據身體狀況的變化持續進行管理，這點非常重要。

韓方的選擇

韓方醫學有著根據女性身體變化進行處方的傳統。透過幫助循環、緩解畏寒、平復心緒不安等方式，可根據體質和症狀來調理此時期的不適。

常見問題

Q. 體重難以恢復是無法避免的嗎？ 即使接受身體的變化，若能同時調理循環與新陳代謝的基礎，管理方式仍可有所不同。比起激烈的節食，此時期更適合基於體質的養生之道。

更年期的不適因人而異，嚴重症狀可能需要醫療機構的協助。針對個人體質的諮詢也可透過線上診療進行。

自任堂(JAIMDANG)於2015年開業，提供基於10年以上臨床經驗的韓醫學博士處方。原料透過HPLC定量指標成分，並以標準煎煮工藝和全流程批次追溯來管理品質。