تغير الوزن في سن اليأس، كيف نعتني به؟ | قصة الهرمونات والدورة الدموية
بعد أواخر الأربعينات، ليس قليلًا عدد السيدات اللواتي يشعرن بأن "أجسادهن تغيرت رغم استمرار نفس نمط الحياة". يكمن وراء ذلك تغيرات في الهرمونات الأنثوية، والتي تؤثر على جوانب متعددة مثل الوزن، الدورة الدموية، النوم، والمزاج.
التغيرات الشائعة في هذه المرحلة
- تغيرات في طريقة استهلاك الطاقة وإيقاع الجسم
- ثقل الجسم والتورم بسبب ركود الدورة الدموية
- عدم استقرار النوم والصحة النفسية
- الشعور بالبرودة وارتفاع الحرارة (الهبات الساخنة)
طرق إدارة لطيفة
في هذه المرحلة، يُعد نهج "تنظيم الجسم" أكثر ملاءمة من القيود الشديدة. من المهم الحفاظ على إدارة مستمرة تتناسب مع تغيرات حالتكِ الصحية، وذلك بالتركيز على تدفئة الجسم، ودعم الدورة الدموية، والحصول على نوم عميق ومريح.
خيار الطب الكوري التقليدي
في الطب الكوري التقليدي، هناك تقليد عريق في تقديم الوصفات العلاجية التي تتناسب مع التغيرات الجسدية للمرأة. يمكن التعامل مع الانزعاجات التي تظهر في هذه المرحلة وفقًا لطبيعة الجسم والأعراض، وذلك من خلال دعم الدورة الدموية، وتخفيف الشعور بالبرودة، وتهدئة القلق النفسي.
أسئلة متكررة
س. هل من المحتم ألا يعود الوزن إلى طبيعته بسهولة؟ إذا تقبلتِ التغيرات وعملتِ على تحسين أساس الدورة الدموية والتمثيل الغذائي، فإن طريقة الإدارة يمكن أن تختلف. هذه المرحلة أكثر ملاءمة للرعاية الصحية القائمة على طبيعة الجسم (اليانغسينغ) بدلاً من الحميات الغذائية القاسية.
تختلف الانزعاجات المصاحبة لسن اليأس بشكل كبير من شخص لآخر، وقد تتطلب الأعراض الشديدة مساعدة من مؤسسة طبية. تتوفر الاستشارة المخصصة لطبيعة جسمكِ أيضًا من خلال خدمة الاستشارة عبر الإنترنت.
تأسست JAIMDANG في عام 2015، وتقدم وصفات طبية من دكتور في الطب الكوري التقليدي، مستندة إلى أكثر من 10 سنوات من الخبرة السريرية. يتم تحديد كمية المكونات الفعالة في المواد الخام باستخدام تقنية HPLC، وتتم إدارة الجودة بدقة من خلال عملية الغليان القياسية وتتبع الدفعات في جميع مراحل الإنتاج.