Cambios de peso en la menopausia, ¿cómo gestionarlos? | La historia de las hormonas y la circulación

A partir de los cuarenta y tantos, no son pocas las personas que sienten que "su cuerpo ha cambiado a pesar de mantener el mismo estilo de vida". Detrás de esto, se encuentran los cambios en las hormonas femeninas, que influyen en diversos aspectos como el peso, la circulación, el sueño y el estado de ánimo.

Cambios que suelen aparecer en esta etapa

• Cambios en el patrón de consumo de energía y el ritmo corporal
• Pesadez corporal e hinchazón debido al estancamiento circulatorio
• Inestabilidad del sueño y la salud mental
• Sensación de frío y sofocos

Métodos de gestión suaves

En esta etapa, es más adecuado un enfoque de 'armonizar el cuerpo' que de restricciones drásticas. Es crucial mantener una gestión constante, adaptándose a los cambios en la condición, basándose en calentar el cuerpo, favorecer la circulación y asegurar un sueño reparador.

La opción de la medicina herbal coreana

La medicina herbal coreana tiene la tradición de prescribir tratamientos adaptados a los cambios corporales de la mujer. Se pueden abordar las molestias de esta etapa según la constitución y los síntomas, ayudando a la circulación, aliviando la sensación de frío y calmando la ansiedad mental, entre otros.

Preguntas frecuentes

P. ¿Es inevitable que el peso no se recupere fácilmente? Si se aceptan los cambios mientras se refina la base de la circulación y el metabolismo, los métodos de gestión pueden variar. Esta etapa es más adecuada para un cuidado de la salud holístico (yangsaeng) basado en la constitución individual que para dietas extremas.

Las molestias de la menopausia varían mucho entre individuos, y los síntomas graves pueden requerir la ayuda de una institución médica. Las consultas personalizadas según la constitución también están disponibles a través de la telemedicina.

JAIMDANG abrió sus puertas en 2015 y ofrece prescripciones de doctores en medicina herbal coreana basadas en más de 10 años de experiencia clínica. Las materias primas se cuantifican para sus componentes marcadores mediante HPLC, y la calidad se gestiona a través de procesos de decocción estandarizados y trazabilidad de lotes en todo el proceso.