Principi della dieta Hanbang | Perché è fondamentale trattare prima la 'costituzione'?

«Nonostante mangi poco, ingrasso», «Nonostante conduca la stessa vita, ogni anno è più difficile recuperare il peso forma»—dietro le difficoltà della dieta non c'è una mancanza di forza di volontà, ma una differenza nella costituzione (la radice del corpo). Nella medicina Hanbang, una costituzione che tende ad ingrassare è vista come uno stato in cui diversi fattori come 'appetito, metabolismo e idratazione' agiscono in modo complesso, e si procede trattando la radice di questi fattori.

Perché ridurre solo la 'quantità di cibo' non porta a una perdita di peso efficace?

Riducendo le calorie assunte, il peso diminuisce temporaneamente. Tuttavia, restrizioni estreme possono facilmente portare a tre ostacoli: (1) un appetito di rimbalzo, (2) un rallentamento del metabolismo dovuto alla perdita di massa muscolare, e (3) la difficoltà di mantenere la dieta, con conseguente recupero del peso. In particolare, restrizioni alimentari eccessive possono abbassare il metabolismo basale, creando una costituzione che "tende ad ingrassare anche mangiando meno di prima".

Ciò che la medicina Hanbang osserva è lo squilibrio costituzionale sottostante. Se l'appetito tende a sfuggire al controllo, se la circolazione è stagnante, se si accumulano facilmente liquidi—il 'motivo per cui si tende ad ingrassare' è diverso per ogni persona.

I 3 fattori costituzionali che, secondo la medicina Hanbang, rendono facile l'aumento di peso

① Controllo dell'appetito

Se lo stress, la mancanza di sonno o le fluttuazioni rapide della glicemia persistono, il desiderio di "mangiare anche se non si ha fame" diventa più forte. La medicina Hanbang gestisce queste fluttuazioni dell'appetito regolando la circolazione del Qi e lo stato digestivo.

② Metabolismo e circolazione

Se la capacità di utilizzare ciò che si mangia come energia e di farlo circolare diminuisce, è più facile che la stessa quantità di cibo rimanga nel corpo. La sensazione di freddo (냉증) è uno dei principali fattori che rallentano la circolazione. Il concetto chiave della dieta Hanbang è "riscaldare il corpo per migliorare la circolazione".

③ Equilibrio idrico

La ritenzione idrica, che si manifesta con gonfiore, pesantezza e letargia, influisce anche sull'aspetto e sul peso corporeo. Non si tratta semplicemente di "eliminare" l'acqua, ma di promuovere uno stato di circolazione che renda difficile l'accumulo nel corpo.

La filosofia di JAIMDANG: non soppressione, ma 'gestione'

La maggior parte degli integratori soppressori dell'appetito in commercio sopprimono l'appetito solo temporaneamente, possono gravare sulla milza e sullo stomaco (funzione digestiva) o causare un effetto di rimbalzo alla sospensione. L'approccio di JAIMDANG è quello di gestire la costituzione stessa, migliorando il metabolismo senza danneggiare la milza e lo stomaco. Per questo motivo, è possibile mantenerlo senza sforzo e ridurre facilmente il rischio dell'effetto yo-yo.

Come agisce Gongbihwan (拱悲丸)?

Gongbihwan, la formulazione principale della linea dietetica di JAIMDANG, è in forma di pillole (丸劑), facile da trasportare e da assumere, ed è stato progettato per supportare contemporaneamente il controllo dell'appetito, la promozione della scomposizione dei grassi, il metabolismo dei liquidi e il ripristino dell'energia. Non si tratta di una semplice soppressione dell'appetito, ma di attivare il metabolismo mantenendo la funzione della milza e dello stomaco, raggiungendo così contemporaneamente la sostenibilità e la prevenzione dell'effetto yo-yo.

La composizione specifica delle erbe medicinali viene regolata in base alla consultazione e ai risultati dell'anamnesi costituzionale. Poiché la costituzione varia da persona a persona, un medico Hanbang determinerà una miscela personalizzata per te, anziché una "stessa prescrizione per tutti".

5 abitudini di vita sostenibili

1. Consumare proteine a colazione per mitigare le rapide fluttuazioni della glicemia.
2. Riscaldare il corpo con cibi caldi e acqua calda per favorire la circolazione.
3. Mangiare assaporando ogni boccone—smettere l'abitudine di 'mangiare mentre si fa altro' può aiutare a controllare l'appetito.
4. Camminare spesso. La circolazione inizia con il movimento.
5. Dormire a sufficienza. La privazione del sonno disturba il ritmo dell'appetito.

Domande frequenti

D. Quanto è necessaria la restrizione alimentare? Restrizioni estreme non sono necessarie. Poiché Gongbihwan mira a gestire la costituzione, è efficace abbinarlo a un regime alimentare che possa essere mantenuto senza sforzo.

D. Ci sarà l'effetto yo-yo? Poiché l'approccio è quello di migliorare il metabolismo senza danneggiare la milza e lo stomaco, la sua caratteristica è che è più facile ridurre il rischio dell'effetto yo-yo rispetto a diete che comportano una rapida perdita di peso e un successivo recupero. Se abbinato a sane abitudini di vita, sarà ancora più stabile.

D. Dopo quanto tempo si possono percepire i cambiamenti? Ci sono differenze individuali a seconda della costituzione e delle abitudini di vita. Concentrarsi sui cambiamenti percepiti, come la circolazione, il gonfiore e la leggerezza del corpo, piuttosto che solo sul numero del peso, renderà più facile mantenere la costanza.

Per sapere se è adatto alla tua costituzione, consulta prima la nostra gamma di prodotti e poi richiedi una consulenza tramite la nostra clinica online. Un dottore in medicina Hanbang diagnosticherà accuratamente la tua costituzione e ti prescriverà il trattamento.

JAIMDANG (Jinindo) è stata fondata nel 2015 e le sue formulazioni si basano sull'esperienza clinica di oltre 10 anni di un dottore in medicina Hanbang. Le materie prime sono quantificate per i componenti indicatori tramite HPLC, e la qualità è gestita attraverso processi di decotto standardizzati e la tracciabilità di ogni lotto di produzione.