Principios de la dieta Hanbang | ¿Por qué debemos abordar primero la 'constitución corporal'?

«Engordo a pesar de no comer mucho», «Cada año me resulta más difícil recuperar mi peso, aunque mantenga el mismo estilo de vida» — Detrás de la dificultad para perder peso no hay una falta de fuerza de voluntad, sino una diferencia en la constitución corporal (la base del cuerpo). En la medicina Hanbang, una constitución propensa a engordar se considera un estado en el que varios factores como el 'apetito, el metabolismo y el agua' actúan de forma compleja, y se aborda desde su raíz.

¿Por qué no se pierde peso fácilmente solo reduciendo la 'cantidad de comida'?

Reducir la ingesta de calorías disminuye el peso temporalmente. Sin embargo, las restricciones extremas suelen chocar con tres obstáculos: (1) un apetito de rebote, (2) una disminución del metabolismo debido a la pérdida de masa muscular, y (3) la dificultad para mantenerlo, lo que lleva a recuperar el peso. En particular, las restricciones dietéticas excesivas pueden reducir el metabolismo basal, creando una constitución que "tiende a engordar incluso comiendo menos que antes".

Lo que la medicina Hanbang observa es el desequilibrio constitucional subyacente. Si el apetito tiende a descontrolarse, si la circulación está estancada, si se retiene bien el agua... la 'razón por la que se tiende a engordar' es diferente para cada persona.

Los 3 factores constitucionales que, según la medicina Hanbang, facilitan el aumento de peso

① Control del apetito

Si el estrés, la falta de sueño o las fluctuaciones bruscas de azúcar en sangre persisten, el deseo de "comer aunque no se tenga hambre" se intensifica. En la medicina Hanbang, se regulan suavemente estas fluctuaciones del apetito al abordar la circulación del Qi y el estado digestivo.

② Metabolismo y circulación

Si la capacidad de usar lo ingerido como energía y de circularlo disminuye, es más fácil que se acumule en el cuerpo, incluso comiendo la misma cantidad. La sensación de frío (냉증) es uno de los principales factores que estancan la circulación. «Calentar el cuerpo para mejorar la circulación» es una idea central en la dieta Hanbang.

③ Equilibrio hídrico

La retención de líquidos, que se manifiesta como hinchazón o una sensación de pesadez y letargo en el cuerpo, también afecta la apariencia y el peso. No se trata simplemente de "expulsar" el agua, sino de promover un estado de circulación en el que sea difícil que se acumule en el cuerpo.

La filosofía de JAIMDANG: 'Manejo' en lugar de 'Supresión'

La mayoría de los suplementos supresores del apetito disponibles en el mercado solo lo suprimen temporalmente, pueden sobrecargar el bivi (función digestiva) o provocar un efecto rebote al suspenderlos. El enfoque de JAIMDANG es elevar el metabolismo sin dañar el bivi y manejar la constitución corporal en sí misma. Por ello, se puede mantener sin esfuerzo y es más fácil reducir el riesgo del efecto yo-yo.

¿Cómo actúa Gongbihwan (拱悲丸)?

Gongbihwan, la fórmula representativa de la línea de dieta de JAIMDANG, se presenta en forma de píldoras (丸劑), es fácil de transportar y de tomar, y está diseñado para ayudar simultáneamente en el control del apetito, la promoción de la descomposición de grasas, el metabolismo del agua y la reposición de energía. No es una simple supresión del apetito, sino que, al mantener la función del bivi y activar el metabolismo, logra simultáneamente la sostenibilidad y la prevención del efecto yo-yo.

La composición específica de las hierbas medicinales se ajusta según el diagnóstico y los resultados de la consulta sobre la constitución corporal. Dado que la constitución es diferente para cada persona, un médico Hanbang determina una formulación personalizada para usted, en lugar de "la misma receta para todos".

5 hábitos de vida sostenibles

1. Consuma proteínas por la mañana para mitigar los cambios bruscos de azúcar en sangre.
2. Caliente su cuerpo con alimentos y agua tibia para favorecer la circulación.
3. Coma saboreando cada bocado — simplemente dejar el 'hábito de comer mientras hace otras cosas' ayuda a controlar el apetito.
4. Camine con frecuencia. La circulación comienza con el movimiento.
5. Duerma lo suficiente. La falta de sueño altera el ritmo del apetito.

Preguntas frecuentes

P. ¿Qué nivel de restricción dietética es necesario? No son necesarias restricciones extremas. Dado que Gongbihwan tiene como objetivo manejar la constitución corporal, es efectivo combinarlo con una dieta que pueda mantenerse sin esfuerzo.

P. ¿Hay efecto yo-yo? Dado que es un enfoque que eleva el metabolismo sin dañar el bivi, se caracteriza por ser más fácil reducir el riesgo del efecto yo-yo que con las dietas que implican una pérdida de peso rápida y su posterior recuperación. Es aún más estable si se combina con hábitos de vida saludables.

P. ¿Cuánto tiempo se tarda en notar los cambios? Existen diferencias individuales según la constitución corporal y los hábitos de vida. En primer lugar, si se presta atención a los cambios percibidos, como la circulación, la hinchazón y la ligereza del cuerpo, en lugar de solo a las cifras de peso, será más fácil mantener la constancia.

Para saber si es adecuado para su constitución, consulte primero nuestra línea de productos y solicite una consulta a través de nuestro servicio de telemedicina. Un doctor en medicina Hanbang diagnosticará con precisión su constitución y le prescribirá el tratamiento adecuado.

JAIMDANG (Jinindo) fue fundada en 2015 y sus fórmulas son prescritas por doctores en medicina Hanbang con más de 10 años de experiencia clínica. Las materias primas se cuantifican mediante HPLC para sus componentes indicadores, y la calidad se gestiona a través de un proceso de decocción estandarizado y la trazabilidad de todos los lotes de producción.