Принципы восточной диетологии | Почему важно начинать с 'конституции тела'?

«Я мало ем, но все равно набираю вес», «Я веду тот же образ жизни, но с каждым годом мне все труднее сбросить вес» — за неудачными попытками похудеть стоит не сила воли, а разница в конституции тела (основе организма). В восточной медицине конституция тела, склонная к набору веса, рассматривается как состояние, в котором комплексно взаимодействуют различные факторы, такие как «аппетит, метаболизм и водный баланс», и мы начинаем регулировать ее с самых основ.

Почему простое сокращение 'количества еды' не приводит к эффективному похудению?

Сокращение потребляемых калорий временно снижает вес. Однако экстремальные ограничения легко сталкиваются с тремя препятствиями: (1) реактивным аппетитом, (2) замедлением метаболизма из-за потери мышечной массы и (3) трудностью поддержания, что приводит к возвращению веса. В частности, чрезмерное ограничение в еде может снизить основной обмен веществ, создавая конституцию тела, "склонную к набору веса, даже если вы едите меньше, чем раньше".

Восточная медицина видит дисбаланс конституции тела, лежащий в основе этих проблем. Склонность к неконтролируемому аппетиту, застой в циркуляции, склонность к накоплению жидкости — у каждого человека 'причины набора веса' различны.

Три фактора конституции тела, способствующие набору веса, с точки зрения восточной медицины

① Контроль аппетита

Если стресс, недостаток сна или резкие колебания уровня сахара в крови продолжаются, возникает сильное желание «есть, даже когда не голоден». В восточной медицине мы мягко регулируем эти колебания аппетита, управляя циркуляцией Ци и состоянием пищеварения.

② Метаболизм и циркуляция

Если способность использовать потребляемую пищу в качестве энергии и обеспечивать ее циркуляцию снижается, то даже при одинаковом количестве еды она легче накапливается в организме. Холод в теле является одним из основных факторов, замедляющих циркуляцию. «Согревание тела для улучшения циркуляции» — это ключевая идея восточной диетологии.

③ Водный баланс

Задержка жидкости, проявляющаяся в виде отеков, тяжести и вялости тела, также влияет на внешний вид и вес. Мы не просто «выводим» воду, а стремимся создать такое состояние циркуляции, при котором жидкость трудно накапливается в организме.

Философия JAIMDANG: не подавление, а 'регулирование'

Большинство коммерческих добавок для подавления аппетита лишь временно подавляют его, но могут нагружать селезенку и желудок (пищеварительную функцию) или вызывать обратный эффект при прекращении приема. Подход JAIMDANG заключается в регулировании самой конституции тела путем повышения метаболизма без вреда для селезенки и желудка. Именно поэтому его можно поддерживать без усилий, и он помогает снизить риск эффекта йо-йо.

Как действует Конбихван (拱悲丸)?

Конбихван, ведущий препарат диетической линии JAIMDANG, представляет собой пилюли (丸劑), которые легко носить с собой и принимать. Он разработан для одновременной помощи в контроле аппетита, стимуляции расщепления жиров, водном обмене и восполнении жизненной энергии. Это не просто подавление аппетита, а активация метаболизма при сохранении функций селезенки и желудка, что обеспечивает устойчивость результатов и предотвращение эффекта йо-йо.

Конкретный состав трав корректируется в зависимости от результатов консультации и диагностики конституции тела. Поскольку конституция тела у каждого человека индивидуальна, доктор восточной медицины подбирает индивидуальный состав, а не «один и тот же рецепт для всех».

5 устойчивых привычек образа жизни

1. Употребляйте белок на завтрак, чтобы смягчить резкие колебания уровня сахара в крови.
2. Согревайте тело теплой пищей и теплой водой, чтобы улучшить циркуляцию.
3. Ешьте, наслаждаясь каждым кусочком — просто отказ от 'привычки есть, занимаясь другими делами' помогает контролировать аппетит.
4. Чаще ходите пешком. Циркуляция начинается с движения.
5. Достаточный сон. Недостаток сна нарушает ритм аппетита.

Часто задаваемые вопросы

В. Насколько необходимо ограничивать питание? Экстремальные ограничения не требуются. Поскольку Конбихван направлен на регулирование конституции тела, его эффективно сочетать с диетой, которую можно поддерживать без чрезмерных усилий.

В. Будет ли эффект йо-йо? Поскольку это подход, который повышает метаболизм без вреда для селезенки и желудка, его особенностью является то, что он легче снижает риск эффекта йо-йо, чем диеты, которые приводят к резкой потере веса и его последующему возвращению. В сочетании с правильными привычками образа жизни результаты становятся еще более стабильными.

В. Через какой период времени можно ожидать изменений? Существуют индивидуальные различия в зависимости от конституции тела и образа жизни. Прежде всего, если вы сосредоточитесь на ощутимых изменениях, таких как улучшение циркуляции, уменьшение отеков и легкость в теле, а не только на показателях веса, вам будет легче продолжать лечение.

Чтобы узнать, подходит ли это вашей конституции тела, сначала ознакомьтесь с ассортиментом продукции и проконсультируйтесь с нами через онлайн-прием. Доктор восточной медицины точно диагностирует вашу конституцию тела и назначит лечение.

JAIMDANG (自任堂) был основан в 2015 году, и его рецепты основаны на более чем 10-летнем клиническом опыте доктора восточной медицины. Качество сырья контролируется путем количественного определения маркерных компонентов с помощью ВЭЖХ, а также стандартизированным процессом отваривания и отслеживанием партий на всех этапах производства.