清心散
眠れないのではなく、
心が冷めないのです。
こんな夜が、
繰り返されていませんか？
睡眠は意志でとるものではありません。
昼間に上がった熱が夜に下がらないと、
体は眠る準備を始められません。
横になるとかえって冴える頭
一日中疲れていたのに、電気を消すとあれこれ考え始めてしまいます。明日のやること、昼間に聞いた一言。一時間以上寝返りを打ちながら時計を見ます。
午前3時、決まって目が覚める
眠りについたものの、明け方に一度や二度は必ず目が覚めます。再び眠りにつくにはまた時間がかかり、いざアラームが鳴る頃が一番眠いのです。
寝ても寝た気がしない朝
7時間横になっていたのに、すっきりしません。一晩中夢を見ていたようで、朝から頭が重く、目がしょぼしょぼします。
睡眠薬は始めるのをためらう
一度飲み始めたらやめられなくなるのではないか、やめたらもっと眠れなくなるのではないか。だから今日も、ただ耐える方を選びました。
清心散は食品ではありません。
韓医師が診察後に調剤する韓薬です。
清心散は
三つのアプローチで対応します
11種類の生薬を3つの軸にまとめました。
どの生薬がどの軸を担うのか、そのまま公開します。
清心・瀉火
上部にこもった熱を下げる軸です。昼間に上がった熱が夜になっても胸や頭に残っていると、体は眠る準備を始められません。石膏と知母がその熱を冷まし、梔子が胸にこもった苦しさを和らげます。
安神・鎮静
思考が止まらない状態を扱う軸です。黄連は心経（しんけい）の火を直接鎮め、黄芩のバイカリンは体が本来使う睡眠スイッチを助けます。芍薬は緊張でこわばった体をほぐします。
滋陰・補気
睡眠を維持する軸です。熱を下げるだけでは、明け方に再び目が覚めてしまいます。阿膠珠が陰血を補い、睡眠が途切れないようにし、党参と粳米は冷たい薬によって胃が傷つかないよう、下から支えます。
なぜ眠らせる薬を使わなかったのか
眠りにつかせる最も早い方法は、中枢を抑制して意識を断つことです。実際にその夜は眠れます。
問題はその睡眠の質と、服用を中止した時です。抑制して作られた睡眠は深さが浅く、眠ってもすっきりせず、薬を止めると以前よりも眠れない夜が訪れます。服用をためらう理由がここにあります。
清心散は逆の方向へ進みます。眠れない原因 — 上部にこもった熱と胸の煩熱 — を鎮めて、まず眠れる状態を作ります。冷ます軸（石膏・梔子・知母）、落ち着かせる軸（黄連・黄芩・芍薬）、維持する軸（阿膠珠・党参・粳米）がそれぞれ異なるポイントを担います。
眠らせるのではなく、自然と眠れるように。初日から気絶するように眠る薬ではない代わりに、服用を中止した際の反動が少ない方を選びました。11種類の生薬が少しずつ役割を分担する君臣佐使（くんしんさし）の配合であり、清心散が全生薬を公開する理由でもあります。
眠る力、
論文で確認されたメカニズム
清心散に含まれる薬材がどのような働きをするのか、
公開された研究で確認します。各論文には
この処方のどの部分を裏付けているかを併記しました。
※ 上記資料は、清心散に使用されている薬材・成分に関する公開された研究であり、特定の製品の効果を保証するものではありません。結果には個人差があります。
清心散は
自社で製造しています
韓薬材使用
検査完了
処方および調合
認証取得
委託生産ではなく、保健福祉部指定の坡州 院外湯煎室で
処方・調剤・検品・包装まで直接行っています。
自任堂韓医院
お一人お一人の体質と生活を見て処方を決定します。
同じ症状であっても、同じ薬を使用することはありません。
自任堂韓医院 代表院長
Jeong Hyunjae
韓医学博士
なぜ自任堂なのか
同じ場所で積み重ねた臨床
流行の成分に流されて処方を変えることはありませんでした。11年間、同じ場所で同じ方法で診察を続け、その間に蓄積された反応が、現在の調合を生み出しました。
累積診療データ
どの体質に冷たい生薬が過剰だったのか、どの不眠に気（氣）を補うべきだったのか — 判断の根拠は症例です。累計20万人もの記録が、ご相談後の処方を決定する基準となります。
国境を越えて選ばれた処方
韓国だけでなく、日本・米国を含む24ヶ国の患者様に処方しています。食習慣や体格の異なる患者様を診てきた経験が、強度の調整幅を広げました。
委託しない自社製造
保健福祉部指定の坡州 院外湯煎室を直接運営しています。薬材の入荷から調合・検品・包装まで一箇所で完結するため、患者様に合わせた調合比の変更が可能です。
処方は韓医師が相談内容を確認した上で決定します。
同じ清心散であっても、強度と調合は人それぞれ異なります。
薬材の構成・
効能と機序
君臣佐使の原則に基づいて構成しました。
各薬材の韓医学的機序と薬理学的機序を併記しています。
全原料・配合の説明を見る
石膏 石膏
熱を冷まし、煩躁を鎮める
清熱瀉火・除煩止渇 — 気分（きぶん）の実熱による煩躁を鎮める。
含水硫酸カルシウム。解熱・鎮静作用が報告されています。
豆豉 豆豉
胸の苦しさを和らげ、安定させる
宣発鬱熱・除煩 — 胸中の煩悶（はんもん）を和らげ、安神させる。
発酵大豆。イソフラボンなどを含有し、軽度の鎮静効果が報告されています。
梔子 梔子
胸の熱・煩熱を鎮静
瀉火除煩 — 心胸の熱による不眠・煩熱を鎮める。
ゲニポシド・クロシン。鎮静・抗不安・睡眠改善薬理が報告されています。
知母 知母
陰を補い、熱を冷ます
清熱瀉火・滋陰潤燥 — 陰虚火旺（いんきょかおう）の煩熱を冷ます。
マンギフェリン・サルササポゲニン。解熱・鎮静作用。
粳米 粳米
胃を保護し、津液を補う
益胃生津・和中 — 冷たい薬から胃気（いき）を保護する。
デンプン・多糖。胃粘膜保護・緩衝作用。
黄連 黃連
心火を鎮め、落ち着かせる
瀉心火・除煩 — 心経（しんけい）の実火を鎮め、安神させる。
ベルベリン。鎮静・抗不安・神経保護作用。
黄芩 黃芩
上焦の熱を冷まし、安神
清熱燥湿・瀉火 — 上焦の熱を冷まし、心を安定させる。
バイカリン。GABA-A受容体を活性化し、睡眠・覚醒リズムを調節。
芍薬 芍藥
陰血を補い、鎮静
養血斂陰・柔肝 — 血虚と緊張を和らげ、鎮静。
ペオニフロリン。鎮静・抗痙攣・抗不安作用。
党参 黨參
気を補い、気虚不眠を助ける
補中益気・生津 — 気虚による不眠を補う。
多糖・サポニン。抗疲労・免疫調節。
阿膠珠 阿膠珠
陰血を補い、睡眠の連続性を保つ
滋陰養血・安神 — 血を補い、睡眠を維持する。
コラーゲン由来ペプチド・アミノ酸。補血。
甘草 甘草
処方を調和
調和諸薬・緩急 — 複数の薬の性質を調和させる。
グリチルリジン。抗炎症・緩和作用。
調合比は処方段階に応じて調整され、最終的な構成は韓医師の診察後に決定されます。
ご自身に合った期間を
始めてください
プランを選び、下のフォームへお進みください。
服薬のご案内
下記に該当する場合は、ご相談時に必ずお知らせください
- 妊娠中・授乳中の方、または妊娠を予定されている方
- 普段から冷え性の方、または下痢をしやすい方（冷たい性質の生薬が含まれています）
- 血圧降下剤・利尿剤・ステロイドを服用中の方
- すでに睡眠薬・抗不安薬を服用されている方
清心散は、漢方医が体質と状態を確認した上で調剤する漢方薬です。同じ不眠でも、熱が上部にこもるタイプと気血が不足しているタイプでは配合が異なります。ご相談で睡眠パターンを確認した後、強度を決定します。
FAQ
睡眠薬と何が違うのですか？
睡眠薬は中枢を抑制して意識を断ちます。清心散は、眠れない原因（上部にこもった熱・胸の煩熱）を鎮めて、眠れる状態を作ります。そのため、初日から気絶するように眠る薬ではなく、代わりに服用を中止した際の反動が少ないのが特徴です。
どのくらい服用すればよいですか？
睡眠リズムは数日で整うものではありません。通常、1ヶ月単位で入眠時間と覚醒回数を確認しながら強度を調整し、リズムが整えば減量または中止します。
現在睡眠薬を服用していますが、一緒に飲んでも大丈夫ですか？
併用されている方もいらっしゃいますが、組み合わせと用量は必ず漢方医が決定します。服用中の薬の名前と期間を、ご相談の際に必ずお伝えください。ご自身の判断で一緒に服用しないでください。
日中に眠くなりませんか？
眠気を誘発する成分で作られた処方ではないため、日中の活動に影響を与えるようには設計されていません。ただし、反応は人それぞれ異なりますので、服用開始から数日間は運転などにご注意ください。
今夜から
再び眠り始めましょう
入眠時間・覚醒回数・日中のコンディションをカカオトークで確認した後、
漢方医が服用期間と強度をご案内します。